經常熬夜的人吃什麼 ?熬夜已經成為一種非常普遍的現象，夜貓族越來越多，但是熬夜其實對人體有很大的損害，經常熬夜的人需要好好調理身體。那麼，經常熬夜吃什麼好呢?下面就一起去看看經常熬夜吃什麼好吧。
楊桃：
楊桃這種水果，本身就含有對人體健康有好處的多種成分，例如糖分、維生素A、維生素C以及各種纖維質、酸素等。
而且，在楊桃中豐富的果酸還能夠抑制黑色素沉澱，並且有保溼的作用，對改善乾性或油性皮膚組織都有顯著的功效。因此，對於常熬夜的男性來說，是有益皮膚的好水果。
1.補充營養：
陽桃中所含的大量糖類及維生素、有機酸等，是人體生命活動的重要物質，常食之，可補充機體營養，增強機體的抗病能力。
利小便、解酒毒、生津止渴
陽桃中糖類、維生素C及有機酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補充人體的水分而止渴，並使體內部熱或酒毒隨小便排出體外.
清熱利咽
陽桃果實中含有大量的揮發性成分、胡蘿蔔素類化合物、糖類、有機酸及維生素B、C等，可消除咽喉炎症及口腔潰瘍，防治風火牙痛。
楊桃的營養價值
含蔗糖、果糖、葡萄糖、蘋果酸、檸檬酸、草酸、維生素B1、C等成分。
吃楊桃的禁忌
1.楊桃雖好，但因其性寒涼，故脾胃虛寒，便洩者應該少吃。
2.牙齒患有酸過敏人群不要吃酸楊桃。
3. 患有高血壓、糖尿病、腎臟疾病的人群，腎臟功能不好的話，是不能吃楊桃的。
4.楊桃千萬不要和乳酪同吃，否則勁瀉不止，後果不堪設想。楊桃具有清熱下火的功用，楊桃汁可治療中耳炎、咽喉腫痛等疾病。楊桃屬酸性食物，而乳酪屬鹼性，兩者相遇，乳酪會凝固而變得粗糙，脾胃虛寒的人會造成腹瀉。
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