作為一個女人，為了保持自己的身材，可能都是嘗試過各種方法的，除非你是那種長不胖的體質，吃啥都是不容易長肉的，但是這樣的人真的很少見啦！如今很多女人，吃一點啥可能就會長胖，特別是自己的肚子上，會容易有小肚腩啥的，這想想都有點難受啦！吃胖了該咋辦，自然就是要去減肥啦，可很多人減肥的方法並不對，總是通過節食啥的，這對身體並不好，其實相對來說，可以吃一些有利於減肥的食物！比如說，女人減肥時，在睡前多吃這3種“水果”，能減脂瘦身！特別是第2種！
1、檸檬
檸檬是一種對於減肥，保持身材特別好的水果，雖然酸，但是含有的營養成分很多，像其中的檸檬酸，維生素c等等，都是對於減脂瘦身有幫助的！如果你在睡前吃撐了，或者是想要促進腸胃消化等，嘗試用檸檬泡水喝，能很好的促進腸胃蠕動，從而不利於脂肪的堆積，有利於消化熱量等，這對減肥的幫助很大啦！
2、獼猴桃
獼猴桃比較常見，尤其其豐富的營養成分，同樣是一種很多人愛吃的水果！在睡前吃獼猴桃，其中含有豐富的膳食纖維，進入腸胃後，會促進食物的分解，加快對於脂肪的分解。特別是很多人為了減肥，可能會晚餐不吃，等到睡前又餓了，就想去吃零食啥的，與其這樣不如吃獼猴桃，補充營養，促進減脂瘦身等，特別是能緩解便秘，第二天早上起床的時候能順利排便，這樣就能減少脂肪堆積啦！
3、梨子
梨子是一種特別好的水果喔，能達到快速的減肥的效果！特別是對於肚子上贅肉比較多的女人來說，在睡前2個小時左右吃上一個梨，其中的纖維物質，還能增加自己的飽腹感。很適合睡前想要吃夜宵的女人吃啦，梨子吃起來脆脆的，口感好，關鍵是熱量很低，可能一個正常大小的梨子，其中卡路里只有50，所以很適合減肥時吃啦！總的來說，女人減肥時，在睡前多吃這3種“水果”，能減脂瘦身！特別是第2種，想減肥的人可以嘗試一下啦！
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