今

晚我们一起来吃鸡，保护好你的眼哦， 下面小编就告诉爱坐车的老司机们如何保护你们的眼哦。

提莫告诉你吃鸡时也要护眼哟

最近超火的一款游戏“大吉大利，今晚吃鸡”，相信好多宝宝们都热衷于这款游戏，爱打这款游戏的宝宝们，是不是喜欢当毒气来的时候，希望马上坐上车逃离毒区，亲爱的宝宝们小编就是那个爱坐在车上的老司机， 看见人就撞上去，让他们马上over， 我也超喜欢玩这款游戏，尤其是双人作战，但大家发现没有玩游戏的时候有100个人， 当你想要挤进前十的时候，小编认为至少需要要20分钟左右的时间，如果你想要得第一可能花费的时间会更久，最重要的是这款游戏是你打一把并不会过瘾的，所以接下来就会有第二把，第三把甚至更久。还有的学生党会熬夜打这款游戏只为排位不掉下来。但大家长时间打游戏，会不会感觉眼睛干涩，眼睛胀痛，这时候你就要提高警惕了。这是你的眼在向你发出警告信号，告诉你不要在长时间对着电脑或手机了，否则你的眼睛会瞎的。 因此，我们要保护好我们的眼。要想保护好亲们的眼，首先要做的就是多吃一些护眼的食物—胡萝卜。

三亚扶贫蔬菜菠菜

菠菜护眼奇效：

一提到护眼，我们马上想到的是胡萝卜，因为胡萝卜可以补充维素A，它的作用是可以防止干眼症、夜盲症，而不是预防近视。但你知道除了胡萝卜护眼以外，还有哪种蔬菜水果护眼么，今天小编就告诉大家另一个护眼的蔬菜。

菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质。菠菜中含有可观的蛋白质，可帮助身体发育，精力旺盛；菠菜含有维生素K，可使人的头发光亮，皮肤白净有光泽；菠菜可以清理人体肠胃里的热毒，避免便秘，保持排泄的通畅，且菠菜的热量很低，常吃也不用担心发胖；菠菜中丰富的维生素A、B、C可以帮助你从焦躁不安的状态中走出，赶走紧张情绪，改善忧郁的心情。

绿色无公害的菠菜地

【菠菜对眼睛的益处】

菠菜是叶黄素的最佳来源之一，而叶黄素对于预防眼睛衰老导致的

菠菜的营养成分表

明目养眼：菠菜护眼汤的做法

养眼帮手―菠菜护眼汤，眼睛，是人类身上最迷人、最美丽的器官，它的结构轻巧精细，每日与我们朝夕相伴，带领我们认识遭环境、学习知识，丰富了我们的生命，也让生活充满色彩。

这个仅重约7公克、直径约2.5公分的眼睛，除了有认知这项殊荣外，还可表达情感。今天小编就给大家介绍一款养眼帮手—菠菜护眼汤。

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菠菜护眼汤的做法

材料：

2.故纸、谷精、甘杞、川芎各15克。

作法：

1.将四味中药材洗净加水1000C.C.，煎煮约20分，滤渣留汤备用。

2.猪肝去筋膜洗净后切薄片，菠菜洗净后切成小段备用。先用少量油爆香葱花，加入中药汁、猪肝、菠菜，煮开后放入适量食盐，搅均后起锅加入少许香油即可食用。

功效：补肝养血、明目润燥。常食可改善视力，并可治疗小儿夜盲症、贫血症，均有良好的补益作用。

小编提示：对于眼睛的保健，除了多接近大自然，多看远处及绿色植物，日常生活中也要让眼睛有足够的休息时间。

此外，饮食中应适当补充富含维生素A的食物，如红萝卜、海藻、绿色蔬菜、鱼肝油、动物肝等

大家一起来找茬：

找一找哪里有护眼的菠菜

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