杨硕诚老师：
如果我们知道自己这辈子究竟活着是为了什么，究竟要干嘛，找到方向后，很多东西会慢慢跟着有秩序地进行。
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学生：
我很好奇别人每天脑袋里在想什么？我感觉自己的头脑从早到晚一直在不停地动，感觉自己好像从十岁以后就没有体会过放空的感觉。什么是放空的体验呢？
杨老师：
我和你的经历很类似，我印象中大概在小学五年级以后，我就感觉自己的头脑没有停下来过，常常很紧张焦虑，也有快乐，但快乐的时间较少。这个问题直到高中练习武术时才稍微有所减缓，只有每次在练武时头脑才能停一下，但平常一直处于停不下来的状态。
放松地练习静坐会更安全
在我去服兵役的时候，开始自学打坐，一年多以后，我觉得自己可以通过打坐，让脑波停下来，而且能停很久。但是因为没有人教，后来开始产生对气感的追求，有次在静坐中，气走岔了，导致晕倒被送入医院，虽然体检没有问题，但身体却非常不舒服。
这次的经历让我有些害怕，不敢再胡乱练习，开始四处寻找老师，后来跟随我的老师（李元松居士、笔名信佛人）学习，花了七年时间才解决这种不舒服的状况。
所以当有人开始练习打坐之前，我都会让大家谨慎一点，要放松去练习，这样才比较不容易出问题，如果太认真太紧，很容易会产生一些意外状况。
人生方向不明晰，脑波才难停下来
尽管每个人的经历可能不大一样，但当时我感觉自己头脑停不下来，是因为我的人生没有方向，虽然对很多事情都有些小兴趣，但没有很大的热情，所以不知道自己究竟要干嘛？也不知道生而为人，这样活着究竟要做什么？
对活着充满疑惑，却又恐惧死亡，所以一直停不下来。
如果我们知道自己这辈子究竟活着是为了什么？究竟要干嘛？找到方向后，很多东西会慢慢跟着有秩序地进行。
或许你找到的方向可能跟别人不太一样，不一定符合身边人的期待，但是我们要尊重自己，因为生命是你自己的。只要是你自己喜欢，而且没有伤害别人，都要坚持。
每个人都独一无二，没有什么了不起
别人不理解你没有关系，因为我们有时也很难理解其他人，其实每个人脑波动起来的模式都大同小异，只是有的人比较快，有的人比较慢，每个人脑海里的讯息就如同电视里不同的频道，有人是TVB，有人是CCTV，我们一直在接收自己频道里的讯息，但当我们在看TVB的时候，CCTV难道不存在吗？其实一直都在，只是你没有换台而已。
宇宙的讯息一直都存在，我们不过刚好捕捉到其中某一部分，所以被看到和记录下来。而我们的世界就是以我捕捉到的讯息而存在的，所以我们会对自己捕捉到的东西（我所看到的、想到的、感觉到的）去放大化处理，不自觉地就特别关注自己捕捉到的讯息，但事实上，这只是宇宙讯息当中很微小的一部分而已。
简单来说，每个人都是独一无二的，这也没什么了不起，所以我们不用特别在意自己脑波里捕捉到的东西觉得很特别，或是很奇怪。我们常觉得自己和人家不一样的人，包括觉得比别人好，或比别人差，比别人怪，都是因为眼界还不够开，但眼界与年纪无关，有的人甚至到离世前眼界都没有打开，还是局限在自己小小的井里，以井观天，这都很平常。
常出去走走，有助于打开自我
学生：
我平常就喜欢打坐，感觉自己唯有在静坐的时候脑波才不会乱动，能休息一下，对其他的都没啥兴趣，但这样也很容易让我呆在自己的世界里无法自拔，和其他人相处时，往往会没留意别人的话语，感觉自己这样也很苦恼。
杨老师：
这都很正常，我们先不要给自己贴上奇怪的标签。就像TVB电视台和CCTV电视台，它们输出的语境不同，要它们讲一样的话也很困难，每个人都有自己的频道，你只是没有遇到同台的人而已。
看起来我们今天课堂上有三十多位同学来学习静坐，对修行有兴趣，但对于大多数而言，我们还是小众的群体，所以对于没有静坐的需求的人而言，我们讲的内容他们也不会上心，等某天你遇到和你频道相同，有同样爱好的人，你会知道他和你一样，这样就好了。
所以年轻的时候，我鼓励大家多出去走，多接触外面的世界，如果不想和人接触太多，就多接触一下大自然，接触花花草草，这样都能帮助我们打开自己。
这一阶段禅说心语的内容，我们将集合2017年10月杨硕诚老师在北京辛庄禅修营中回答学员提问的精彩内容分享给大家。许多因时间关系无法前来参加禅修营的小伙伴，或许可以通过今后的分享，解开自己的疑惑。
感谢听打志愿者：宇琴
校对：张永斌
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