一个月总有那么几天，感觉整个人都很丧很丧，心情极差，对着空气都想打两拳。
有时候是因为一些鸡毛蒜皮的小事，有时候是因为某个放不下的人。心情不好的时候，再好的东西吃着都没了味道，再美的衣服穿着都觉得难看。
有时候我们会主动去调整自己，因为我们心里明白保持一个好心情是非常重要的。保持好心情，就是善待自己。那么，亲爱的小伙伴们，心情不好的时候，你会做些什么来调整呢？
1.拼命干活，让自己忙起来。
心情不好的时候，有些人喜欢让自己忙起来。因为一忙起来，就顾不得伤心了。这属于用身体的劳累，对抗心上的疼痛。
我们经常可以看到某个人在心情不好的时候，埋头苦干，一句话也不说。等到他心情好了，又恢复到平常吊儿郎当的样子。这其实是一种自我麻醉的方法，也不失为一个好方法。
2.疯狂购物，买买买。
一口气走十条街，霸气的对店员说，把这个、这个、还有这个都给我装起来！看着喜欢的东西被自己一件件买回家，那种满足感别提有多爽了。哪里还会有什么坏心情，就算有也早丢到太平洋里去了。
不过这种做法唯一的缺点就是有点伤钱，要是没钱的话，买完回家，看着空空的钱包，心情又不好了怎么办...
3.大开吃戒，吃吃吃！
盟姐心情不好就喜欢吃东西，想象着面前的食物就是那个让我心情不好的某人某物。然后一口口吃掉，心情就会好多了。
同样，这样做的话很容易陷入一个死循环：心情不好→吃东西→变胖→心情不好→吃东西→变胖→...天呐，谁来救救我啊，我出不去了。
4.睡觉。
这可能是最经济实惠的方法了，不伤钱来不伤身，一觉醒来什么都忘了，开开心心的开始新的一天。
什么，睡了一觉心情还是没有恢复？那就再睡一觉，睡到心情好了为止。伟大的尼古拉斯·盟姐曾说过：没有什么是睡一觉不能解决的，如果有，那就再睡一觉。
5.去旅行散心。
心情那么差，我想去看看。背起背包来场说走就走的旅行，一路上听着歌看着风景，再差的心情也能被慢慢治愈。
而且啊，说不定还能在旅行中邂逅一段美丽的爱情，岂不是美滋滋？
6.找好朋友倾述。
心情不好的时候，打电话叫上好朋友，去一个小店坐上一个下午。跟TA说说自己心里的委屈和难受，把所有的不痛快倾述给TA听。听着TA的安慰和鼓励，感觉一切都变得美好了起来。
这个过程重在于自己说，把让自己心情不好的事情说出来，你会发现自己会好受很多。这一过程被广泛应用于心理治疗中的精神分析疗法。（没错，盟姐还是一位心理咨询师，欢迎大家来找我聊天哦~）
7.找一个安静的地方平复心情。
在心情不好的时候，有些人会选择“消失”一段时间。远离这个世界的喧嚣与烦恼，一个人静静。等心情好了再重新融入这个世界之中。
这种方法有个不好的地方，一旦心情太差，久久不能平复，独处久了就容易被安静的环境放大，越来越悲伤，越来越难过。最后甚至可能导致抑郁。所以，看到身边有心情不好的朋友，小伙伴们可以适当的去陪陪他们，哪怕不说话只是陪着，效果也很好。
8.写写画画，把负能量宣泄出去。
跟说一样，把不高兴的事情写出来，其实也是一种比较好的倾诉方式。当你把负能量宣泄出来之后，你会觉得心情好多了。
如果怕别人看见，大可以把它撕碎扔垃圾桶里，或者一把火烧掉。不得不说，这个过程还挺有仪式感的。
9.大哭一场。
前面的方法都是采取缩小的方法，把不好的心情由大化小，由小化无。而大哭一场，则是一种放大坏心情的方法。心情不好，实在没办法不如索性哭一场。
把所有的不快乐都哭出来，让眼泪融化一切不高兴的因素。不要憋着，尽管哭出来。天塌了还有高个子顶着呢，哭一哭算个什么事儿。
好了，亲爱的小伙伴们，心情不好时，你会做什么呢？以上就是盟姐提供的九个对付心情不好的方法，你觉得怎么样呢？欢迎留言给盟姐补充哦~
THE END
来，给盟姐笑一个
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