最近趙麗穎一改以往的清純路線，搖身魅惑女人，衣服越穿越少，肉越露越多，從上次的黑色透視露擠裝到近日的大尺度胸衣+黑短褲網紗裙，粉絲們被驚豔得還沒晃過神來。不少網友都說趙麗穎變了，有什麼呢？身材好任性，露背露肩通通不在話下.......
看看十幾年前的趙麗穎真的今非昔比，從“大餅臉”到典型的網紅款“錐子臉”，趙麗穎在減肥減脂這條路上的確是一路“拼殺”過來的。形象的蛻變加自身的努力也妥妥地讓她從“跑龍套”的小女生搖身“一線女神”，但是！凡是你可以從網上看到的爛大街的趙麗穎減肥減脂“妙招”中卻暗藏危機！
爛大街的趙麗穎減肥減脂“妙招”中暗藏危機！
A.減肥減脂不是越瘦越好，越快越好！
在去年熱播的《楚喬傳》讓趙麗穎又紅遍了大江南北，她可愛的容顏和完美的演技確實得到了粉絲們的喜愛。據悉，趙麗穎還為這部劇狂減8斤，一度瘦到了80斤，僅僅只用了1個月的時間！但是.....
趙麗穎快速的減肥減脂方法還真的不值得我們效仿，快速減肥的危害其實是非常多的，而且往往是隱形不外露的！那麼到底快速減肥減脂有哪些危害呢？
∞內分泌失常∞
如果短時間體重下降過快，會導致肝臟對脂肪的代謝混亂，而導致內分泌失調而不能正常排卵而導致不孕不育。
不少女星就是為了追求完美的身材瘋狂減肥結果到了該孕育的時候卻需要花費幾年的時間去調理身體才能正常受孕，這就是“光鮮”背後的代價吧。
∞骨質疏鬆∞
對於女人來說，鈣是相當重要的，在雌激素分泌和睡眠方面它充當著非常重要的角色，隨著年齡的劇增，鈣會自然流失，這也是女性到了更年期後閉經的原因，因為鈣的流失也會直接導致雌激素分泌的減少。對於女性來說，這是非常恐怖和難以接受的。
而快速減肥不但會減少身體對鈣的攝入量還會減少鈣的消耗，骨質開始疏鬆，人也會提前衰老。
∞肝臟受損∞
隨著短時間內脂肪大量分解被氧化，我們的身體會產生大量遊離的脂肪酸，很可能對肝臟造成脂毒性傷害和脂質過於被氧化，肝臟是我們身體的“宰相”，一旦受到傷害更加會導致代謝的混亂以及各種炎症。
更重要的是，不能正常排毒，那麼除了身材問題，也可能引發各種皮膚問題和疾病！
那麼到底怎樣才是正確的減肥減脂速度呢？
建議把速度控制在每個月2公斤左右，因為消耗1公斤脂肪大概需要消耗7700卡路里的熱量。
正常一個人一天中能減少的也就是500-700卡路里的熱量因為我們必須保證身體基礎代謝所需要消耗的熱量，超過了這個數值身體就會感覺到“饑荒”而更容易導致“復胖”。
如果每天減去500卡路里的食物攝入量，15天左右才能減去1公斤脂肪。
減肥減脂不是完全不吃油而是要吃好的油和控糖。
趙麗穎還有一個飲食習慣，就是非常清淡的飲食，外出就餐時，都會在身邊放一碗水，菜在入口時要在水裡面“洗個澡”再吃，這其實不是很有必要，要看什麼油！
好的油脂例如橄欖油、葡萄籽油、亞麻仔油都是非常好的，這些油中含有豐富的不飽和脂肪酸，對於降低心腦血管風險和減少脂肪的囤積都有很好的輔助作用！
糖才是導致肥胖的罪魁禍首！
糖導致了我們身體胰島素水平的快速上升而囤積脂肪，要嚴格控制的是單一的碳水化合物食物例如白色的粥米麵以及各種含糖的飲料、高升糖指數的水果例如西瓜、香蕉等。
眾所周知，娛樂圈是一個大染缸，這碗“青春飯”到底好不好端，也只有趙麗穎自己知道，光鮮的背後往往是我們常人所看不到的“辛酸”，我們沒有強大的利益誘餌而減肥也不用過著像明星那樣高度緊張的生活，想要減肥減脂還是悠著點吧！小命要緊！
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