誰說中考備考只能挑燈夜戰，在北京市第九十四中學機場分校，就聯手北京教育科學研究院進行了畢業年級德育整體構建實驗：學生晚上２１：３０睡覺，早晨５：００起床學習；飲食以清淡為主，午餐、晚餐吃到八成飽，每天上午喝一杯有機綠茶；中午不做體育運動，在教室午休３０分鐘……一年下來，學生沒有疲勞戰，在今年的中考中，學生的成績不僅沒有下降，學生的狀態也得到了提升。
九十四中機場分校德育副校長林國明介紹，歷屆的中考畢業生都承載著來自自身、家庭、學校、社會的壓力，他們無數次被訓導、被勵志、被喝心靈雞湯，睡眠嚴重不足，體育活動單調，心靈缺少陽光，凡此重重，愈演愈烈。為改善中考畢業生的學習狀態，學校參與了朝陽區畢業年級德育整體構建實驗，在北京教育科學院德育研究中心主任謝春風的指導下，進行了此次實驗。按自願報名的原則，１６名學生參與到了此次實驗中。
在此次實驗中，學生們與學校簽定了承諾書，以此實驗鼓勵學生科學生活、學習，積極備考。學校還建立了為“微實驗微信群”，學生每天群裡打卡堅持。與此同時，班主任和家長也成為了學生學習、生活的監督員。
學生通過飲食、睡眠、學習等方面進行干預，取得了積極的效果。經過一個學年的實驗，學校進行的調查顯示，在身體健康方面，實驗團隊學生大便正常（一日一次）比率為８１．２５％，明顯好於其他學生（５６．８％），實驗團隊學生對身體健康滿意及一般比率為８７．５％，也遠高於其他學生（５２．３％）。在起居情況方面，晚上１０：００前睡覺實驗學生比率為４７．８％，高於其他學生（２５．０％），實驗學生上午疲乏度為０％，而其他學生為１５．９％，實驗學生下午疲乏度為６．２％，其他學生為２０．５％。在情志與心態方面，學生情緒焦慮指數降低明顯，實驗學生經常焦慮的百分比為６．２５％，其他學生為１８．２％。學習狀態方面，實驗的學生中經常分散注意力的為０％，而其他學生為６．８％。
一年下來，學生們感覺生活規律了，學習勁頭也更足了。一位學生表示：“我認為這個實驗對我很有幫助，可以幫我們調節作息時間，讓學習變得更加有效，不搞疲勞戰術，讓我們以最好的狀態迎接中考。實驗中的一些做法也讓我受益匪淺，如：每天喝一杯綠茶，與父母作約定、早起早睡等，讓我的成績穩步提高。”
“參與微實驗的學生其身體健康狀況、飲食起居情況、情志與心態、學習狀態都好於畢業年級整體情況，真正實現了‘好德育就是好分數’。”林國明介紹，在今年的中考中，學校優秀率８８％，５００分以上學生比例為８１％。１６名參與實驗學生中，８名學生中考名次與第一學期期末相比名次有提升，１４名學生分數在５００分以上，佔８７．５％。
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