一人去高考，全家总动员。尽管我们常说高考不是唯一出路，但能考高分的话当然还是高分最好。现在看文章的大部分都是家长，这篇文章正是写给你们看的。咱们没法替孩子去考试，能做的，也唯有为TA准备好饮食了。
首先在这里说一下注意事项：
①高考期间可以上厕所，但会有同性监考老师陪同，还会浪费宝贵的答题时间，所以在饮食上家长要少准备一点，让孩子吃到平时的七分饱就可以了；
②肯定会有家长买核桃给孩子吃，核桃补脑这事大家都知道，但核桃里面含油量也高，孩子能吃但不能多吃，否则会影响食欲，也起不到健脑益智的作用；
③让孩子早点吃饭，要在考试前一个半小时前用餐完毕，否则会因为消化系统代谢，大脑昏昏欲睡，考试的时候提不起精神；
④鱼肉什么的都清淡一点，安全比营养重要。临阵补充营养可真晚了，所以就按平时吃的来，别突然大鱼大肉的，孩子肠胃一下子受不了，拉肚子就坏了；
⑤有时候怕孩子走到考点的时候饿了，所以会备上几根巧克力。注意要买可可脂巧克力，不要买代可可脂巧克力；要买黑巧克力，不要买牛奶巧克力。
下面是第一天的高考食谱：
早餐：全麦面包+煮鸡蛋/煎荷包蛋+牛奶+几片苹果
午餐：土豆牛肉片+清炒油麦菜+豌豆汤+米饭
晚餐：绿豆稀饭+花卷+醋熘土豆丝+竹笋肉丝
下面是第二天的高考食谱：
早餐：米粥+素炒豆干+猕猴桃
午餐：肉末青菜面+香菇鳕鱼豆芽汤
晚餐：尽情吃吧！高考已经结束，不必再小心翼翼的了。
肉末青菜面做法：
食材：肉末、面条、青豆、胡萝卜粒、玉米粒
做法：肉末化冻后放入锅内煸炒，加入盐、酱油炒熟；
面条+青豆+胡萝卜+玉米粒，放入锅中煮熟，再放入炒好的肉末。搞定！
香菇鳕鱼豆芽汤做法：
食材：香菇、豆芽、鳕鱼
做法：新鲜香菇洗净，切块，过开水焯一下；
热锅热油，放八角炒香，再放入豆芽，炒熟；
加适量冷水，把焯好的香菇放进去，盖盖煮到豆芽变软后，把鳕鱼放入锅中；
大火煮到鳕鱼熟透，关火撒入适量食盐。搞定！
和社区祝广大莘莘学子金榜题名！
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