蘋果作為日常水果的代表，不管送禮，還是日常食用，蘋果無疑是首選。
人們常說:“一天一蘋果醫生遠離我”。那麼蘋果為啥有如此大的功效呢？
美容養顏
蘋果中的維生素C.E和B族含量都很高，這些維生素對組織皮膚氧化和清除自由基特別重要，能美白，嫩化皮膚和緩解皮膚粗糙等問題。
通便排毒
蘋果豐富的膳食纖維能促進腸胃運動和幫助消化，減少身體毒素蓄積，有利於身體健康。
抗癌作用
蘋果表面和果肉中存在抗氧化物質能減少癌細胞的生長，特別是能抑制肝癌，結腸癌和乳腺癌等癌細胞的增殖活性。
提高免疫力
蘋果中的營養素較齊全，含量也很豐富，吃蘋果能補充身體所需的營養元素，增強身體的免疫力，對預防感冒等問題很有好處。
降壓降膽固醇
蘋果中的鉀元素含量豐富，能有效平衡血壓和保護血管和減少中風的發生概率；蘋果中的果酸和維生素還能有效吸附膽固醇，減少動脈硬化和心血管疾病的發生風險。
補腦安神
蘋果中的特殊芳香物質能消除不安，抑鬱的情緒，起到補腦安神的作用。
一個蘋果竟然有如此多的功效，小夥伴們，還不趕緊去超市買蘋果。
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