我们来看看她的成功历程：
药夫子：您好，恭喜练成蝎子式！感谢接受我们的采访。
寂寞繁华：首先感谢夫子老师的蝎子课程，让我在短时间内学会了蝎子，之前是不敢想的。
药夫子：请介绍一下您的年龄和身体情况。
寂寞繁华：我今年40岁，身高158cm，体重55公斤。
药夫子：以前有过健身的基础吗？
寂寞繁华：练瑜伽有三年了，只是在健身房跟大课，一周三四次课，所以练得不是很好。
药夫子：您总共练习了蝎子式多久？生理期也在练习吗？
寂寞繁华：截至6月8号，蝎子刚好48次课，29次课的时候可以离墙，只能控10多秒。生理期会休息三到四天，让身体好好恢复一下，也有一个消化吸收的时间。
药夫子：您觉得倒立练习中最难的部分在哪？
寂寞繁华：我感觉练蝎子最难的还是离墙吧，要克服心里的恐惧感，去掉心里的那堵墙。
药夫子：那您是怎么突破的呢？
寂寞繁华：克服这个障碍是需要过程的，一点一点离墙越来越远，多练，熟练就好了，我始终相信功到自然成。
药夫子：您认为练成倒立最重要的练习是什么？
寂寞繁华：最重要的是按照夫子老师的课程把基础练好、练扎实，基础动作每一个都特别实用。
药夫子：很多人表示在家自己练不下去，您是如何坚持下去的？
寂寞繁华：我之前也没在家练习过，但是有了目标，自己就会坚持，每天早起一个小时，静静的练习，没有人打扰，挺好的，特别是看到一点进步就会很欣喜，动力也很大。还有群里有很多大咖，大家都会分享自己的心得、体会，对我的帮助也很大。
药夫子：视频学习安全吗？在练习过程中您受过伤吗？
寂寞繁华：视频里每个动作都很实用，也没有危险性，循序渐进都会成功的！
药夫子：现在已经蝎子式毕业了，您的下一个目标是什么呢？
寂寞繁华：下一步计划就是强化蝎子练习的同时继续手倒立的练习，争取早日自由手倒立！
注：寂寞繁华也报了我们的手倒立课程，我们期待她早日练成。
也许你还在迷茫，自己的身体素质不够好，也没有什么健身基础
在同一起跑线上，身体素质更好的人会先练成倒立
但只要你坚持的够久，你自己的成功故事只会稍晚一些，并不会缺席。
练习倒立真的没有投机取巧的办法，扎扎实实，一步步来，哪里有练不成的倒立呢？
接下来是寂寞繁华其他体式的倒影：
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