前几日，小南接到了家里的一个电话。
“你大姨夫住院了，肿瘤，在上海”。电话里父亲的语气有一丝不易擦觉的沉重。
挂了电话，眼前浮现出关于大姨夫的种种。大姨夫是个很健谈的人，爱说俏皮话。喜欢打牌，在输钱后嬉皮笑脸的跟大姨道歉。
大姨夫跟我父亲一般年纪，春节去拜年的时候大姨夫和我爸坐一起喝酒，两个人头发都白了大半，像两个小老头。
他们都老了。
身处社交时代，我们比以往见了更多的生离死别。朋友圈中的“水滴筹”、“轻松筹”不时刷屏，你看着许多相识或陌生的人躺在病床之上，被各色病痛折磨的失去人形。
1
人啊，在失去健康之后脆弱的如同易散的彩云。
中国每年有55万人口死于猝死。
38.2%的中国人患有各类睡眠障碍。
中国肠胃病患者有1.2亿。
每天有10000人被确诊为癌症。
我们希望这些数字与自己无关，甚至离得越远越好，但在某个不经意的时刻，它忽然就跟我们扯上了关系。
2
健康很简单，从拒绝每一个不健康的小习惯，每一场不健康的饭局，每一个晚睡的夜晚开始。
健康很难，因为拒绝的过程并不让人快乐，你可能因此变得孤独、无趣、像性冷淡患者。
只有当时间证明你的正确，你身边才会重新聚集一些朋友，他们与你同龄却看上去比你年长10岁，受各种慢性病困扰，当年嘲笑你活得像苦行僧，如今却羡慕你还能走四方。
健康地过好每一天，才是我们成功的底气。
拒绝那些不健康的生活习惯，拒绝让任何人占用你跑步的时间，拒绝跟喜欢透支健康的人在一起，拒绝信息爆炸强加给你的焦虑，人生要有自己的节奏，你不一定是跑得最快的，但可以做跑得最久的。
别再跟身体开玩笑了，你玩不过的。
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