45岁的刘先生（化名）是一家企业老总，家产上亿，事业上顺风顺水，一直是别人眼里的人生赢家。可万万没想到，因为他的疏忽和不重视，他自认为的一个“慢性病”却让他追悔莫及。
原来刘先生在2014年的时候，在体检中发现腹部有少量腹水，肝功能异常，被诊断为慢性乙肝伴早期肝硬化，护肝对症治疗后病情好转出院，建议出院后继续治疗随访。
因为刘先生是肝癌高危人群，因此医生提醒他需要长期抗病毒治疗和定期随访复查。但是因为身体感觉还好，也没有其他不良反应，再加上忙于工作和应酬，刘先生吃完医院配的药，就再没去复诊，他依旧整日忙着谈生意做项目，经常加班熬夜，生活也很不规律，酒肉应酬也很多。
今年5月份刘先生因为腹胀明显，他再次来到医院检查，站在医生面前的刘先生，肚子有女人怀孕五六个月那么大。经过检查刘先生的右肝处有巨大肿瘤，大小约12cm×8.9cm，也就是说，几乎整个肝脏都被肿瘤占据了，同时，肿瘤又在肝内多发转移，已经转移到了肺部和腹膜，而且不适合手术。
肿瘤科医生提醒我们，其实许多癌症都和我们自身的习惯有关，肝癌也不例外，生活中不重视这3点，肝癌上身不奇怪
1、不重视休息和酒精的危害
长期熬夜加上酗酒，造成肝脏排毒功能障碍，不断损害肝细胞，肝脏易发生肝硬化，在肝硬化的基础上可发展成肝癌。长期酗酒很可能会导致酒精中毒，从而可出现酒精性肝炎、酒精性脂肪肝、酒精性肝硬化。在酒精性肝炎或肝硬化时，枯否氏细胞减少，增加了肝细胞癌变的危险性。
2、对肝炎病情不管不顾
肝癌有着“三步曲”：肝炎—肝硬化—肝癌。慢性肝炎如果调理不好，最终会逐渐转化为肝癌而死亡。有调查称85％以上的肝癌都是由肝炎转变而来;而患过乙肝的人群，其患上肝癌的几率比一般人高出七到十倍。
3、不重视饮食健康
肝癌是典型的消化系统疾病，在防肝癌上有着这样一句话，叫做“防水、防粮、防肝癌”，可见饮食对于肝癌的重要性。不良的饮食习惯会损伤消化系统，对于肝脏的排毒功能造成了很大的负担，增加肝脏的恶变可能。
这其中除了常见的过期食物，腌制食物、高盐高脂食物等饮食外，最关键的就是霉变食物了。如花生、棉籽、核桃、杏仁、榛子，奶制品等易霉变的食物中含有的黄曲霉毒素，其致癌能力，是二甲基硝胺的70倍。
因为肝癌初期的症状不明显，一经发现就是中晚期，所以预防肝癌才是最重要的
1、多吃富含硒元素的食物
硒元素可以帮助肝脏细胞修复，可刺激免疫系统，增强机体的免疫功能，提高肝脏自身的抵抗病毒能力，有助于防止肝病的反复发作。临床医学发现酒精肝、肝炎、肝硬化、肝腹水等肝损伤患者体内的硒比正常人低很多。补充适量的硒元素能防治肝炎、预防脂肪肝等，因此微量元素硒被称为“肝脏的保护神”，“护肝因子”。
补硒可以饮用蒿稀毛尖，因产自有“中国硒谷”之称的陕西紫阳县硒谷生态区而出名，每一公斤茶叶中富含150ug硒元素，是一般绿茶的6倍还多，每天冲泡1-2倍，可有效补充人体每日所需的微量硒元素。
2、注射乙肝疫苗
我国人群中，乙肝病毒感染率高达13%以上。而一旦感染乙肝，目前还没有彻底的根治方法。所以，预防肝炎是预防肝癌最重要的措施之一。乙肝病毒是经体液（如血液、分泌物等）传播的。除了注意使用血制品卫生、不与他人共用剃须刀和牙刷等以外，接种乙肝疫苗是最为简便有效的预防方法。不仅小孩生下来要注射乙肝疫苗，成年人没有注射过乙肝疫苗的、没有得过肝炎的也可以注射乙肝疫苗。
3、良好的生活方式
减少亚硝胺摄入以及戒烟、戒酒。过量饮酒易导致酒精性肝炎，降低免疫功能，损害肝脏的解毒功能。
閱讀更多 家庭醫生小康 的文章
