占军谈道语：谈的大千世界，道的百业创新，语的心境归一
高考分数落地之后，各处都涌出了一批学霸和高考状元们，他们平时都是怎样学习的能取得这么好的成绩，这一点就成了热门中的热门，新疆试验中学的一名学霸道出了他的学习方法。在听了他的学习方法后小编也翻阅了一世界级专家的相关资料从理论上证实了他的做法是完全正确的。
在与这名学霸交谈中得知，他特别喜好足球，在高考期间也是时常去踢踢足球，尤其是当他精神紧张和感觉心里压力大了时候就会去踢足球约一约朋友，据他自己讲踢完一场球后，出一身大汉就什么事情都好解决了。当问到他除了踢足球你平时还爱好什么，他的回答竟是睡觉，睡觉也是他的最爱，每天不到最后一分钟他是不会起来的，但是他上课的时候是非常的认真的。在有就是在备考期间一定要调整好自己的心里平衡，他们的老师要求他们每天早上进教室的时候一定要笑一笑，你高兴呢就笑一笑，不高兴比较苦闷呢你就苦笑下，感觉实在太苦闷了笑不出来的时候，你就傻笑。不管怎样你必须要对别人笑一笑，你不笑是不会有人对你笑的。
他说基本上就是这些，我们从表面上看也没有什么，也是比较普通的呀！实际者不然，早在2010年的时候就有美国学者做的一系列试验表明运动会给我们的学习和工作带来什么？运动不仅会使血液流速快还会生成能够稳定情绪的荷尔蒙，以及多巴胺，血清素，正肾上腺等一系列物质，这些物质不仅会给我们的大脑带来充分的营养，而且这些物质还会使我们大脑的神经细胞得到充分的放松和休息。这一点很重要，从学术上讲我们的大脑中存储知识和信息是分为短期记忆和长期记忆，我们学习过程中的简单重复阅读来的知识与信息都是属于短期记忆，当我们在短时间里填鸭大量知识和信息是时候（就像高考前的备考阶段），这些信息就像幽灵一样在脑海里自由的游荡，很容易混淆和消失或者是模糊。形成不了固化的知识信息长期的储存在我们脑子里。
我们需要做的就是怎样能把短期的记忆变成长期的记忆，除了我们的学霸给出的间断式的学习和间断式的运动外，那就是重复的测试，重复的测试效果要高出重复阅读效果好多倍。当然在备考的阶段时间是有限的情况下，我们一定要尽可能的保证睡眠，这一点也是非常重要的，睡眠可以使a脑电波的迸发，让你精力更加充沛，学习更加有效果。疲劳它会阻止和妨碍了我们大脑在处理知识和存储信息的时候程序和能力。也就是说在你疲劳的情况下你所做的事基本上是无效的。
据有关资料显示在我们学习和工作的时候一些高质量的无歌词音乐也是缓解疲劳和提高注意力的一种好方法。
这些都是现阶段关于如何提高学习效率的最有效的方法了。
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你能找到几匹马，能找对的人很少
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