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臉上的痘痘也被稱為“痤瘡”，以青年人群多發，與油脂的代謝異常及毛囊皮脂腺的分泌、代謝異常密切相關。無論男女，我們體內都會存在著一定的雄性激素，只不過男性雄性激素旺盛，女性偏少。而毛囊皮脂腺分泌的油脂與雄激素密切相關，雄激素升高後會促進毛囊皮脂腺分泌大量的油脂，堆積在毛囊內，排洩不出去就會有痘痘的產生。除了油脂分泌過多外，與油脂的代謝也密切相關，當我們毛囊堵塞不通時，就會使其無路可出，大量堆積產生痘痘。

那麼什麼情況下會出現雄激素分泌異常呢？1、精神緊張、壓力增大時，此時在腎上腺的作用下，使雄激素相對升高；2、內分泌失調，正常情況下我們體內的性激素保持著相對平衡的狀態，當內分泌紊亂時，使各項激素分泌紊亂，可有雄激素的異常增高，雌激素的異常降低。3.睡眠不足，當人體睡眠不足時，也會出現內分泌紊亂，促使激素分泌異常。

此外，毛囊堵塞的原因主要與用化妝品密切相關，大量化妝品塗抹後，沒有及時清洗毛孔，會造成毛囊的堵塞。致使油脂堵塞毛囊，而發為痘痘。

除了上述原因之外，痘痘的發生可與個人的膚質有關，油性肌膚相對而言更容易長痘痘；當然，也與個人的飲食習慣、所在地方的氣候都有著一定的關係。因此長痘痘的朋友們一定要注意按時休息，及時清潔面部，避免食用太多辛辣、油膩的食物，保持良好的心情，讓痘痘遠離我們。

本期答主：張瑞萍 醫學碩士

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生命召集令

痘痘從青春期開始就是困擾我們的一大問題，有的人過了青春期痘痘就消失了，而有的人就算到了三十多臉上也還是會長痘痘。常聽老人們說長痘痘是因為體內有毒氣，這種說法是有科學依據的。這些地方長痘應該引起重視。

因為那個部位的皮膚自我保護機能特別低，角質層就要變厚來保護皮膚，造成毛孔的阻塞，自然就容易長出痘痘來。通常痘痘都是在皮脂腺很發達的毛孔內部形成。在臉部大約1平方釐米就有800個毛孔的存在，但在角質層抵抗力較弱的時候，毛孔量會變多，造成易發痘痘的惡性循環。

為什麼壓力一大就會長痘痘?

在感到厭煩、緊張、不開心時，體內的壓力荷爾蒙就會分泌。肌膚的循環機制也會被打亂，導致免疫力下降。肌膚對細菌的抵抗力因此變低，引起發炎等症狀，此時冒出的痘痘通常是身體中某個功能器官工作不佳的外在表現。一旦長出後會變得很難治療，所以規律生活，保證好心情很重要。

為什麼在生理期時會比較容易長痘痘?

在排卵後生理期前，黃體素增加，加上那時候心情通常不是很好，甚至有點兒憂鬱，皮脂的分泌會增加，體溫變高，肌膚也會處於一種不安定的狀態，所以會造成角質的抵抗力變弱，痘痘趁機就冒出來了。

青春痘這病其實是可大可小的，有的人的痘痘稍微的護理也就好了，但嚴重點的患者就可能出現黑頭粉刺、血疹、膿皰了，而這個時候的青春痘不治就可能有嚴重後果了。下面的這些介紹，就希望大家多多的瞭解了，對我們預防痘痘是有很大好處的。

一、深度清潔皮膚，但不要過度清潔

容易生痘的肌膚每天都需要徹底清潔皮膚上彩妝和其它髒東西，但是過度清潔反而會使皮膚過於乾燥，水油失衡誘發痘痘。所以使用溫和不刺激，控油又保溼的潔面產品也很重要。

二、痘痘要疏不要堵

臉上長痘痘時，很多人會採取用“頭簾”遮擋，其實這是很不科學的，痘痘的根本成因就是毛孔被堵塞了，頭簾恰恰遮住了毛孔，並且頭髮細菌會進入皮膚，導致痘痘更加嚴重。專家建議，不要用頭髮遮擋痘痘，清爽透氣才能好得快。

三、嚴控紫外線傷害，加強防曬

紫外線會讓皮膚加速老化，而更多的老化死皮則會加重毛囊的堵塞程度，加重痘痘的炎症。痘疤痘印更會因為紫外線而變得顏色更深更難消除。專家建議，選擇專門針對痘痘肌膚的防曬隔離產品，會對皮膚有莫大好處。

四、食用清熱飲料、茶，助你遠離痘

專家表示，辛辣油膩的食物讓人食慾大增，也常招惹痘痘。如果禁不住美事的誘惑，食辣時搭配酸梅湯或涼茶，既能解饞，又能避免長痘。不過，如果你已經滿臉痘皰了，還是遠離辛辣油膩的食物為好。

五、酸奶告別便秘，今天你喝了沒有

很多人有習慣性便秘疾病，這很容易導致痘痘頻發，楊小妹祛痘吧裡建議每天喝一杯酸奶，腸道健康了，毒素不易積累在體內，痘痘自然不會找上你。

得患失

臉上長痤瘡是我們人類最常見的一種皮膚問題。從七八歲的青春期開始到三四十的中年男女性都可能會有痘痘的出現。只不過在青春期的時候，主要可能是雄激素的分泌亢進，以及毛囊皮脂腺導管角化異常，痤瘡丙酸桿菌的繁殖以及所產生的炎症反應起著主要的作用。到了三四十歲以後的成年人遲髮型痤瘡，可能有壓力，生活作息規律，甚至某些化妝品，藥物等多種因素，都可能會誘發痘痘的發生。在痘痘的發病機制中，遺傳因素可能也起著一個重要的作用。

很多前來就診的青春痘的患者都特別想知道自己的痘痘到底是哪一種具體的原因形成。實際上我們醫生更多的時候也不能搞清楚原因。因為痘痘的原因和發病機制太過複雜。

當然，有一些女性可能在月經前痘痘明顯的增多，月經過後痘痘會有所減少。有的女性可能有多囊卵巢綜合症，出現月經紊亂，多毛以及嚴重的痤瘡，這個時候就要針對多囊卵巢綜合症的治療，痘痘就會好很多。

有一些女性使用化妝品以後可能會導致痤瘡的增多，那麼這種可能是化妝品相關的痤瘡，就需要停用一些化妝品，然後針對痘痘進行治療，痘痘也會好很多。

在一些運動員，比如說橄欖球的運動員，他們戴的頭盔摩擦的地方痘痘會比較多，在一些摔跤運動員經常一側面部互相接觸的地方，就會長痘痘多一點，還有的一些女性頭髮比較長，反覆頭髮摩擦面部的地方痘痘可能多一點，這個可能都是跟機械刺激有關的痤瘡，這種如果能改變這種反覆的刺激，那麼痘痘也會好很多。

有些人特別喜歡吃油膩以及甜食和脫脂的牛奶，那麼這些人的痘痘可能會多一點，至於吃辣子能不能增加痘痘，這個不一定，有的人吃辣子沒事兒，有的人吃辣子以後痘痘就會明顯的增多，這個要因人而異。如果是跟飲食相關的痘痘，那麼就需要調整自己的飲食規律。

除了改變誘因以後，痘痘既然長出來了，就需要積極的給予干預，目的是減少痘印痘坑的形成，促進痘痘的儘快消退，有利於面部皮膚的完整無瑕。

皮膚科徐宏俊醫生

外因：1.皮膚毛囊皮脂腺單位的功能紊亂

2.分泌油脂過多

3.清潔不乾淨

內因：皮脂腺雄激素受體(AR)的活性差異。這個我就給大家好好解釋解釋，以男性為例，男性體內的雄性激素，主要是由睪酮，雙氫睪酮等等組成的，又以睪酮為主。但睪酮其實並不會全都跑去“刺殺”皮脂腺的，絕大部分睪酮會跟血漿蛋白和性激素結合蛋白結合，然後在肝臟就被滅活了，然後通過尿液和糞便排出體外。只有一小部分的睪酮（1%-3%）成功逃過蛋白的圍剿，成功易容成為“遊離雄性激素”，到達皮脂腺後，睪酮被5α-還原酶轉化為雙氫睪酮，然後與雄激素受體（AR）結合，刺激皮脂腺工廠的擴建和快速加工出皮脂，從而導致痤瘡。也就是說，為什麼在飲食、睡眠或者其他條件都一樣的情況下有的人長痘，但是有的人不長痘呢？就是因為皮脂腺雄激素受體(AR)的活性差異，這個和遺傳有關。

拯救愚蠢地球人

長痘原因:青春期，體內雄激素增加或雌、雄激素水平失衡，雄激素使皮脂腺腺體增殖，合成、分泌、排洩皮脂增加，並使毛囊漏斗部角化增殖，造成毛囊口堵塞，皮脂不能順利排出，形成粉刺，同時，毛囊內嗜脂性的痤瘡丙酸桿菌大量繁殖，酯酶產生增多，分解脂質中的甘油三酯，產生遊離脂肪酸刺激毛囊及毛囊周圍發生炎症反應，出現丘疹，膿皰，結節，囊腫等。

此外，飲食、胃腸功能、環境因素，化妝品及精神因素可誘發和加重痤瘡發生，痤瘡俗稱青春痘。

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長痘的原因很多，首先要知道哪些東西會引發痘痘的增長？痘痘五來，吃來，喝來、熬來、抽來、化來，為什麼這樣說呢？吃：高熱量、高刺激性、高糖量的食物，喝的話指的是酒當然了喝紅酒還是可以的，熬夜，抽菸，還有就是化妝這些都是形成痘痘的罪魁禍首，能真正解決痘痘問題方法少之又少了，我曾經也是一線戰痘的戰士！

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