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脸上的痘痘也被称为“痤疮”，以青年人群多发，与油脂的代谢异常及毛囊皮脂腺的分泌、代谢异常密切相关。无论男女，我们体内都会存在着一定的雄性激素，只不过男性雄性激素旺盛，女性偏少。而毛囊皮脂腺分泌的油脂与雄激素密切相关，雄激素升高后会促进毛囊皮脂腺分泌大量的油脂，堆积在毛囊内，排泄不出去就会有痘痘的产生。除了油脂分泌过多外，与油脂的代谢也密切相关，当我们毛囊堵塞不通时，就会使其无路可出，大量堆积产生痘痘。

那么什么情况下会出现雄激素分泌异常呢？1、精神紧张、压力增大时，此时在肾上腺的作用下，使雄激素相对升高；2、内分泌失调，正常情况下我们体内的性激素保持着相对平衡的状态，当内分泌紊乱时，使各项激素分泌紊乱，可有雄激素的异常增高，雌激素的异常降低。3.睡眠不足，当人体睡眠不足时，也会出现内分泌紊乱，促使激素分泌异常。

此外，毛囊堵塞的原因主要与用化妆品密切相关，大量化妆品涂抹后，没有及时清洗毛孔，会造成毛囊的堵塞。致使油脂堵塞毛囊，而发为痘痘。

除了上述原因之外，痘痘的发生可与个人的肤质有关，油性肌肤相对而言更容易长痘痘；当然，也与个人的饮食习惯、所在地方的气候都有着一定的关系。因此长痘痘的朋友们一定要注意按时休息，及时清洁面部，避免食用太多辛辣、油腻的食物，保持良好的心情，让痘痘远离我们。

本期答主：张瑞萍 医学硕士

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生命召集令

痘痘从青春期开始就是困扰我们的一大问题，有的人过了青春期痘痘就消失了，而有的人就算到了三十多脸上也还是会长痘痘。常听老人们说长痘痘是因为体内有毒气，这种说法是有科学依据的。这些地方长痘应该引起重视。

因为那个部位的皮肤自我保护机能特别低，角质层就要变厚来保护皮肤，造成毛孔的阻塞，自然就容易长出痘痘来。通常痘痘都是在皮脂腺很发达的毛孔内部形成。在脸部大约1平方厘米就有800个毛孔的存在，但在角质层抵抗力较弱的时候，毛孔量会变多，造成易发痘痘的恶性循环。

为什么压力一大就会长痘痘?

在感到厌烦、紧张、不开心时，体内的压力荷尔蒙就会分泌。肌肤的循环机制也会被打乱，导致免疫力下降。肌肤对细菌的抵抗力因此变低，引起发炎等症状，此时冒出的痘痘通常是身体中某个功能器官工作不佳的外在表现。一旦长出后会变得很难治疗，所以规律生活，保证好心情很重要。

为什么在生理期时会比较容易长痘痘?

在排卵后生理期前，黄体素增加，加上那时候心情通常不是很好，甚至有点儿忧郁，皮脂的分泌会增加，体温变高，肌肤也会处于一种不安定的状态，所以会造成角质的抵抗力变弱，痘痘趁机就冒出来了。

青春痘这病其实是可大可小的，有的人的痘痘稍微的护理也就好了，但严重点的患者就可能出现黑头粉刺、血疹、脓疱了，而这个时候的青春痘不治就可能有严重后果了。下面的这些介绍，就希望大家多多的了解了，对我们预防痘痘是有很大好处的。

一、深度清洁皮肤，但不要过度清洁

容易生痘的肌肤每天都需要彻底清洁皮肤上彩妆和其它脏东西，但是过度清洁反而会使皮肤过于干燥，水油失衡诱发痘痘。所以使用温和不刺激，控油又保湿的洁面产品也很重要。

二、痘痘要疏不要堵

脸上长痘痘时，很多人会采取用“头帘”遮挡，其实这是很不科学的，痘痘的根本成因就是毛孔被堵塞了，头帘恰恰遮住了毛孔，并且头发细菌会进入皮肤，导致痘痘更加严重。专家建议，不要用头发遮挡痘痘，清爽透气才能好得快。

三、严控紫外线伤害，加强防晒

紫外线会让皮肤加速老化，而更多的老化死皮则会加重毛囊的堵塞程度，加重痘痘的炎症。痘疤痘印更会因为紫外线而变得颜色更深更难消除。专家建议，选择专门针对痘痘肌肤的防晒隔离产品，会对皮肤有莫大好处。

四、食用清热饮料、茶，助你远离痘

专家表示，辛辣油腻的食物让人食欲大增，也常招惹痘痘。如果禁不住美事的诱惑，食辣时搭配酸梅汤或凉茶，既能解馋，又能避免长痘。不过，如果你已经满脸痘疱了，还是远离辛辣油腻的食物为好。

五、酸奶告别便秘，今天你喝了没有

很多人有习惯性便秘疾病，这很容易导致痘痘频发，杨小妹祛痘吧里建议每天喝一杯酸奶，肠道健康了，毒素不易积累在体内，痘痘自然不会找上你。

得患失

脸上长痤疮是我们人类最常见的一种皮肤问题。从七八岁的青春期开始到三四十的中年男女性都可能会有痘痘的出现。只不过在青春期的时候，主要可能是雄激素的分泌亢进，以及毛囊皮脂腺导管角化异常，痤疮丙酸杆菌的繁殖以及所产生的炎症反应起着主要的作用。到了三四十岁以后的成年人迟发型痤疮，可能有压力，生活作息规律，甚至某些化妆品，药物等多种因素，都可能会诱发痘痘的发生。在痘痘的发病机制中，遗传因素可能也起着一个重要的作用。

很多前来就诊的青春痘的患者都特别想知道自己的痘痘到底是哪一种具体的原因形成。实际上我们医生更多的时候也不能搞清楚原因。因为痘痘的原因和发病机制太过复杂。

当然，有一些女性可能在月经前痘痘明显的增多，月经过后痘痘会有所减少。有的女性可能有多囊卵巢综合症，出现月经紊乱，多毛以及严重的痤疮，这个时候就要针对多囊卵巢综合症的治疗，痘痘就会好很多。

有一些女性使用化妆品以后可能会导致痤疮的增多，那么这种可能是化妆品相关的痤疮，就需要停用一些化妆品，然后针对痘痘进行治疗，痘痘也会好很多。

在一些运动员，比如说橄榄球的运动员，他们戴的头盔摩擦的地方痘痘会比较多，在一些摔跤运动员经常一侧面部互相接触的地方，就会长痘痘多一点，还有的一些女性头发比较长，反复头发摩擦面部的地方痘痘可能多一点，这个可能都是跟机械刺激有关的痤疮，这种如果能改变这种反复的刺激，那么痘痘也会好很多。

有些人特别喜欢吃油腻以及甜食和脱脂的牛奶，那么这些人的痘痘可能会多一点，至于吃辣子能不能增加痘痘，这个不一定，有的人吃辣子没事儿，有的人吃辣子以后痘痘就会明显的增多，这个要因人而异。如果是跟饮食相关的痘痘，那么就需要调整自己的饮食规律。

除了改变诱因以后，痘痘既然长出来了，就需要积极的给予干预，目的是减少痘印痘坑的形成，促进痘痘的尽快消退，有利于面部皮肤的完整无瑕。

皮肤科徐宏俊医生

外因：1.皮肤毛囊皮脂腺单位的功能紊乱

2.分泌油脂过多

3.清洁不干净

内因：皮脂腺雄激素受体(AR)的活性差异。这个我就给大家好好解释解释，以男性为例，男性体内的雄性激素，主要是由睾酮，双氢睾酮等等组成的，又以睾酮为主。但睾酮其实并不会全都跑去“刺杀”皮脂腺的，绝大部分睾酮会跟血浆蛋白和性激素结合蛋白结合，然后在肝脏就被灭活了，然后通过尿液和粪便排出体外。只有一小部分的睾酮（1%-3%）成功逃过蛋白的围剿，成功易容成为“游离雄性激素”，到达皮脂腺后，睾酮被5α-还原酶转化为双氢睾酮，然后与雄激素受体（AR）结合，刺激皮脂腺工厂的扩建和快速加工出皮脂，从而导致痤疮。也就是说，为什么在饮食、睡眠或者其他条件都一样的情况下有的人长痘，但是有的人不长痘呢？就是因为皮脂腺雄激素受体(AR)的活性差异，这个和遗传有关。

拯救愚蠢地球人

长痘原因:青春期，体内雄激素增加或雌、雄激素水平失衡，雄激素使皮脂腺腺体增殖，合成、分泌、排泄皮脂增加，并使毛囊漏斗部角化增殖，造成毛囊口堵塞，皮脂不能顺利排出，形成粉刺，同时，毛囊内嗜脂性的痤疮丙酸杆菌大量繁殖，酯酶产生增多，分解脂质中的甘油三酯，产生游离脂肪酸刺激毛囊及毛囊周围发生炎症反应，出现丘疹，脓疱，结节，囊肿等。

此外，饮食、胃肠功能、环境因素，化妆品及精神因素可诱发和加重痤疮发生，痤疮俗称青春痘。

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长痘的原因很多，首先要知道哪些东西会引发痘痘的增长？痘痘五来，吃来，喝来、熬来、抽来、化来，为什么这样说呢？吃：高热量、高刺激性、高糖量的食物，喝的话指的是酒当然了喝红酒还是可以的，熬夜，抽烟，还有就是化妆这些都是形成痘痘的罪魁祸首，能真正解决痘痘问题方法少之又少了，我曾经也是一线战痘的战士！

關鍵字: 健康 异常 代谢