一、
這是你們第一次約會，也是今年約出來的第7個女生了。這次不容有失！
月色下，她美極了。大大的眼睛，微翹的嘴角，纖細的身材，你好想牽起她的手，又有些踟躕，那種想牽又不敢牽的感覺一點點的折磨著你。到底是牽還是不牽呢？這是一個問題。
你一咬牙一跺腳，嘗試著去牽她的手。沒想到她掙脫開了，你害怕了，你怕她生氣了，你擔心她不喜歡你了。你感覺糟透了。行為、表情連肢體動作都表示你在焦慮，甚至連看都不敢看她。她冷冷的表情在你看來就是無聲的拒絕。
“又是一次失敗的約會。媽的！”你懊惱的想。
看到這裡，你是不是看到了自己的影子？彆著急，其實從你第一次約會的時候可能就註定了你今後的每一次約會。
二、
Robert Smith和Norbert Schwarz（2016）最近的一項研究告訴我們，人們會傾向於把很久以前發生的壞事想得比實際情況更加嚴重。
Smith和Schwarz給了164位被試一個假想情景——你有一個外地的朋友Dan去了一家餐廳吃飯，接著你會拿到一條來自Dan對這家餐廳的評價，並根據這條評價描述對餐廳的印象。其中，部分被試者被告知Dan是上週去的這家餐廳，另外的人則被告知Dan是去年去的這家餐廳，而不同被試者拿到的Dan對餐廳的評價也有好有壞。
實驗結果顯示，在同樣拿到Dan對餐廳負面評價的被試者中，那些被告知Dan是一年前去餐廳的被試者對餐廳的印象更加不好。研究者分析，這是因為大多數人都覺得記憶是會隨著時間而被遺忘的，因此那些過了很久還被清晰記起的記憶一定是“更加重要且極端的”。研究者建議，如果你對一件事有更新更具細節的記憶，可以用它替換掉更早的不好記憶，以防止你對過往不好經歷的記憶走向極端。
三、
心理學的研究已經證明了：如果第一次的記憶很糟糕，可能會影響你接下來的每一次約會。
那如果第一次約會就失敗，是不是以後就沒有約會成功的機會了呢？
並不是。
接下來，我將給你講授兩個小技巧，讓你在第一次約會失敗以後，還可以絕地反擊。
第一，自我洗腦。這是很關鍵的一步，我們的大腦是可以控制的。如果你對之前的約會心存芥蒂，可以想一些約會過程中成功的一方面。比如見面時妹子面帶笑容，比如一起吃飯時妹子反饋很好，再比如一起走路時妹子時不時撞到你懷裡等等這些細節。用這件事更新更美好的記憶，去替換那些不好的記憶。
第二，提升自己。這還是老生常談的話題了。髮型、穿著、儀容儀表，包括你走路的姿勢，說話的語速，這些都是可以調整和提升的。為了以後的幸福生活，提升自己總是沒有錯的。
約會失敗不可怕，可怕的是你不敢去改變。
你說呢。
閱讀更多 娃哥教你學撩妹 的文章
