一、
这是你们第一次约会，也是今年约出来的第7个女生了。这次不容有失！
月色下，她美极了。大大的眼睛，微翘的嘴角，纤细的身材，你好想牵起她的手，又有些踟蹰，那种想牵又不敢牵的感觉一点点的折磨着你。到底是牵还是不牵呢？这是一个问题。
你一咬牙一跺脚，尝试着去牵她的手。没想到她挣脱开了，你害怕了，你怕她生气了，你担心她不喜欢你了。你感觉糟透了。行为、表情连肢体动作都表示你在焦虑，甚至连看都不敢看她。她冷冷的表情在你看来就是无声的拒绝。
“又是一次失败的约会。妈的！”你懊恼的想。
看到这里，你是不是看到了自己的影子？别着急，其实从你第一次约会的时候可能就注定了你今后的每一次约会。
二、
Robert Smith和Norbert Schwarz（2016）最近的一项研究告诉我们，人们会倾向于把很久以前发生的坏事想得比实际情况更加严重。
Smith和Schwarz给了164位被试一个假想情景——你有一个外地的朋友Dan去了一家餐厅吃饭，接着你会拿到一条来自Dan对这家餐厅的评价，并根据这条评价描述对餐厅的印象。其中，部分被试者被告知Dan是上周去的这家餐厅，另外的人则被告知Dan是去年去的这家餐厅，而不同被试者拿到的Dan对餐厅的评价也有好有坏。
实验结果显示，在同样拿到Dan对餐厅负面评价的被试者中，那些被告知Dan是一年前去餐厅的被试者对餐厅的印象更加不好。研究者分析，这是因为大多数人都觉得记忆是会随着时间而被遗忘的，因此那些过了很久还被清晰记起的记忆一定是“更加重要且极端的”。研究者建议，如果你对一件事有更新更具细节的记忆，可以用它替换掉更早的不好记忆，以防止你对过往不好经历的记忆走向极端。
三、
心理学的研究已经证明了：如果第一次的记忆很糟糕，可能会影响你接下来的每一次约会。
那如果第一次约会就失败，是不是以后就没有约会成功的机会了呢？
并不是。
接下来，我将给你讲授两个小技巧，让你在第一次约会失败以后，还可以绝地反击。
第一，自我洗脑。这是很关键的一步，我们的大脑是可以控制的。如果你对之前的约会心存芥蒂，可以想一些约会过程中成功的一方面。比如见面时妹子面带笑容，比如一起吃饭时妹子反馈很好，再比如一起走路时妹子时不时撞到你怀里等等这些细节。用这件事更新更美好的记忆，去替换那些不好的记忆。
第二，提升自己。这还是老生常谈的话题了。发型、穿着、仪容仪表，包括你走路的姿势，说话的语速，这些都是可以调整和提升的。为了以后的幸福生活，提升自己总是没有错的。
约会失败不可怕，可怕的是你不敢去改变。
你说呢。
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