只需一张垫子,几个简单动作,就能有效锻炼到腰腿臀,没个动作15-25次,根据自己的情况来,也要不时的挑战自己噢,坚持锻炼,就会得到一个不一样的自己,一起来练吧
大家一定要坚持锻炼噢,可以从小强度慢慢训练
不要吝啬噢,分享给你要减肥的小伙伴们噢
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2018-07-23 10:43:28 六點半健身
只需一张垫子,几个简单动作,就能有效锻炼到腰腿臀,没个动作15-25次,根据自己的情况来,也要不时的挑战自己噢,坚持锻炼,就会得到一个不一样的自己,一起来练吧
大家一定要坚持锻炼噢,可以从小强度慢慢训练
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