“今天心情不好，吃不下饭”——情绪会影响胃液的分泌，进而影响到人的食欲。人开心的时候，感觉吃什么东西都是美味的；而一旦心情抑郁或烦躁，就经常感觉食不下咽，吃什么东西都觉得堵在胃里一样。
那么哪些食物能给我们带来好心情？
1. 葵花籽
葵花籽富含不饱和脂肪酸和多种微量元素，蛋白质的含量为30%，相当于肉类和鸡蛋中的比例。
葵花籽能够有效治疗抑郁症、狂躁症等心因性疾病，还具有降血脂、润肠通便、安定情绪的作用。
没事多嗑嗑瓜子，一天就能拥有好心情了。
2. 菠菜
菠菜富含维生素C、维生素B、胡萝卜素等多种营养物质。
能够延缓衰老，增强血清素，使人心情愉快和精力充沛。
需要注意的是：菠菜不能和黄瓜、牛奶、大豆等食物同食。
3．小甜品
甜品可以有效缓解由低血压引起的头晕无力的症状，还能为人体提供必需的能量，缓解饥饿。甜品中糖分的刺激还可以减轻人们对痛苦和烦恼的感受
需要注意的是：甜品吃多了容易发胖，心情不好的时候吃一点就够了。
食物在可以给人带来积极的作用，也可以给人带来消极的影响。
心情不好的时候吃东西是一个明智的想法，但是要注意选择食物，若是选错了食物，你会越吃越难过的。
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