隨著年齡增長，兒童使用手機的比例也增多。為什麼我不推薦兒童長時間看手機？
因為手機是導致兒童乾眼症的高危因素。有臨床研究的證據支持（BMC Ophthalmol. 2016）！
據調查顯示，兒童得乾眼症主要與長期使用電腦或者電子產品有關係。
兒得乾眼症主要與長期使用電子產品有關
1. 患乾眼症的兒童每天使用手機的時間平均在3.18小時，而非乾眼症的對照組兒童每天使用手機只有0.62小時（P
2. 乾眼症兒童似乎更宅，每天戶外活動時間減少，平均1.47小時；而非乾眼症的對照組有2.27小時（P
3. 乾眼症兒童的眼睛不適和臨床陽性體徵需要4周才能恢復正常。
不建議兒童早接觸電腦，並且應該在家長監督下正確使用網絡。家長應該教給孩子管理時間，而不是強硬地關掉電腦，斥責孩子玩遊戲。對於弱視兒童，我會鼓勵孩子用iPad玩遊戲，例如植物大戰殭屍、俄羅斯方塊、彩色泡泡類遊戲，增加視覺刺激，促進眼、手、腦協調。
iPad也要控制使用時間
兒童乾眼症的早期症狀：
常見的乾眼症症狀包括眼睛乾澀，容易疲倦，想睡，發癢，有異物感，痛灼熱感，眼皮緊繃沉重，分泌物粘稠，怕風，畏光，對外界刺激很敏感，暫時性視力模糊。
有時眼睛太乾，基本淚液不足反而刺激反射性淚液分泌而造成常常流眼淚之症狀；兒童乾眼症的早期症狀較嚴重者眼睛會紅腫，充血，角質化，角膜上皮破皮而有絲狀物粘附，長期傷害則會造成眼角結膜病變，並可能影響視力。
乾眼症兒童常常表示，眼睛易於疲勞，使得讀書和看電視發生困難。發生這些困難的原因是當學習、遊戲需要注意力集中時，眨眼的頻率明顯減少。當眨眼的頻率明顯減少時，淚膜蒸發的時間將會明顯延長。如果眨眼次數不足，角結膜暴露的時間將會超過淚膜蒸發的時間，從而導致在角膜表面形成一個或多個乾點。
眼球結構圖
在生活中應注意：
1、養成多眨眼的習慣乾眼病是一種壓力型病症，問題出在眼睛長時間盯著一個方向看因此避免眼睛疲勞的最好方法是適當休息、減少使用電子設備的時間。
眨眼有利於溼潤眼睛，緩解眼睛乾澀
2、學習時的姿勢和距離也是很重要的、儘量保持在60cm上以距離、調整一個最適當的姿勢、使得視線能保持向下約30°，這樣的一個角度可以使頸部肌肉放鬆、並且使眼球表面暴露於空氣中的面積減到最低
3、長期接觸電子設備的兒童、要注意飲食調理、應多吃豆製品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等富含維生素的新鮮食物。
富含維生素的食物應該多吃
4、保持良好的學習、生活習慣是預防乾眼症的有效手段。首先要避免長時間操作電腦、注意中途休息。通常連續玩一小時左右休息5至10分鐘。休息時可以看看遠處或做眼保健操。
5、乾眼症長期得不到緩解可以使用人工淚液，使用方法遵醫囑。父母無法管控孩子使用電子設備的時間長短時，可以給孩子配一副QRIC銳享生活防藍光護目鏡，QRIC防藍光護目鏡採用“EOP-非鍍膜”專利技術，利用黑色素抵禦有害光的天然特性，將人工黑色素融於鏡片中，具有45%/65%以上的藍光阻隔率以及99%的紫外線阻隔率。更高效地阻隔電子設備屏幕產生的高能有害藍光，緩解眼乾眼澀，延緩近視的發生發展，保護兒童視力。
黑色素防藍光護目鏡
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