随着年龄增长，儿童使用手机的比例也增多。为什么我不推荐儿童长时间看手机？
因为手机是导致儿童干眼症的高危因素。有临床研究的证据支持（BMC Ophthalmol. 2016）！
据调查显示，儿童得干眼症主要与长期使用电脑或者电子产品有关系。
儿得干眼症主要与长期使用电子产品有关
1. 患干眼症的儿童每天使用手机的时间平均在3.18小时，而非干眼症的对照组儿童每天使用手机只有0.62小时（P
2. 干眼症儿童似乎更宅，每天户外活动时间减少，平均1.47小时；而非干眼症的对照组有2.27小时（P
3. 干眼症儿童的眼睛不适和临床阳性体征需要4周才能恢复正常。
不建议儿童早接触电脑，并且应该在家长监督下正确使用网络。家长应该教给孩子管理时间，而不是强硬地关掉电脑，斥责孩子玩游戏。对于弱视儿童，我会鼓励孩子用iPad玩游戏，例如植物大战僵尸、俄罗斯方块、彩色泡泡类游戏，增加视觉刺激，促进眼、手、脑协调。
iPad也要控制使用时间
儿童干眼症的早期症状：
常见的干眼症症状包括眼睛干涩，容易疲倦，想睡，发痒，有异物感，痛灼热感，眼皮紧绷沉重，分泌物粘稠，怕风，畏光，对外界刺激很敏感，暂时性视力模糊。
有时眼睛太干，基本泪液不足反而刺激反射性泪液分泌而造成常常流眼泪之症状；儿童干眼症的早期症状较严重者眼睛会红肿，充血，角质化，角膜上皮破皮而有丝状物粘附，长期伤害则会造成眼角结膜病变，并可能影响视力。
干眼症儿童常常表示，眼睛易于疲劳，使得读书和看电视发生困难。发生这些困难的原因是当学习、游戏需要注意力集中时，眨眼的频率明显减少。当眨眼的频率明显减少时，泪膜蒸发的时间将会明显延长。如果眨眼次数不足，角结膜暴露的时间将会超过泪膜蒸发的时间，从而导致在角膜表面形成一个或多个干点。
眼球结构图
在生活中应注意：
1、养成多眨眼的习惯干眼病是一种压力型病症，问题出在眼睛长时间盯着一个方向看因此避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息、减少使用电子设备的时间。
眨眼有利于湿润眼睛，缓解眼睛干涩
2、学习时的姿势和距离也是很重要的、尽量保持在60cm上以距离、调整一个最适当的姿势、使得视线能保持向下约30°，这样的一个角度可以使颈部肌肉放松、并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低
3、长期接触电子设备的儿童、要注意饮食调理、应多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等富含维生素的新鲜食物。
富含维生素的食物应该多吃
4、保持良好的学习、生活习惯是预防干眼症的有效手段。首先要避免长时间操作电脑、注意中途休息。通常连续玩一小时左右休息5至10分钟。休息时可以看看远处或做眼保健操。
5、干眼症长期得不到缓解可以使用人工泪液，使用方法遵医嘱。父母无法管控孩子使用电子设备的时间长短时，可以给孩子配一副QRIC锐享生活防蓝光护目镜，QRIC防蓝光护目镜采用“EOP-非镀膜”专利技术，利用黑色素抵御有害光的天然特性，将人工黑色素融于镜片中，具有45%/65%以上的蓝光阻隔率以及99%的紫外线阻隔率。更高效地阻隔电子设备屏幕产生的高能有害蓝光，缓解眼干眼涩，延缓近视的发生发展，保护儿童视力。
黑色素防蓝光护目镜
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