算一算，我戴眼镜快20年了。摘下眼镜十米以外分不清雌雄，五米以外看不清五官，每隔两三年就要重新配……个中酸楚只有同病相怜的人才懂。
经常配经常换，对眼镜逐渐有了自己的习惯，我有着两条硬性标杆：护眼&高清晰度。
护眼自不必说，具有矫正功能的近视眼镜，度数准确，参数标准是基本的要求。戴上这样的眼镜才能缓解视觉疲劳，控制眼镜度数。那这种镜片怎么挑呢？
我总结为一条简单的四看原则：看材质、看参数、看场合、看价格。
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现在的镜片材质主要分三类：PC镜片、高分子树脂镜片和玻璃镜片。
PC镜片是树脂镜片的再加工，比树脂镜片更轻，抗冲击力更强（耐摔），具有天然的防紫外线能力（几乎能100%抵御），但是折射率不高，一般作为护目镜或者孩童的眼镜。
高分子树脂最常见，比玻璃的轻，清晰度也高，价格比较亲民，大多数人选择这种就可以了。超高度近视或老年人则可以考虑玻璃镜片。
镜片参数看两个：色散系数和折射率。
色散系数是衡量透镜成像清晰度的指标，通常用阿贝数表示。理论上阿贝数数值越大，色散就越小，成像清晰度就越好，价格也越贵。
白光由不同波长的各色光组成的，材料对不同的光波波长表现出不同的折射率，就对光线产生分离作用，使其聚焦于多点（形成“彩虹”现象）。
那阿贝数越高越好吗？不一定，这就需要看折射率了。折射率越高，阿贝数越低。清晰度就越低。而且相同材质相同度数下，高折射率的镜片比低折射率的镜片要薄。
所以阿贝数和折射率只能两者取平衡。常见的折射率有1.56/1.60/1.67和1.74。理想区间是：
200度以下选1.5和1.56
200-400度选1.6
400-800度选1.67
更高度数的建议选1.74或者玻璃镜片
其他的单焦镜片还是渐进片，球面非球面这种没必要多费脑筋。40岁以上的可以考虑一下渐进片，平衡远视和近视。
第三点：适用场合。这里单拎出来说是因为现在近视眼镜的品类划分越来越详细，针对不同的场合，会进行特殊处理。比如防眩光（驾驶专用）、防辐射或者是防蓝光等。其中最有争议的就是防蓝光了。
蓝光危害：波长处于400nm-480nm之间具有相对较高能量的光线。会使眼睛内的黄斑区毒素量增高，引起视网膜细胞的损伤，眼睛容易疲劳，严重者导致视力下降甚至丧失。
防蓝光眼镜有没有用？有的。有没有必要用？分人。蓝光危害的确存在，但抛开剂量谈危害就是耍流氓。
真正需要防蓝光的是长期对着电脑、LED显示屏、电视手机等设备或者是做过眼角膜手术等不能过多接触蓝光的特殊人群，像我这种经常一坐两个小时喝水都忘了的是真需要。
至于一年365天有一半是在教室上课的孩子们就没必要了。现在的娃近视越来越多是很多人用眼习惯不好，躲被窝玩农药不能让蓝光背锅吧。
防蓝光眼镜，依视路和蔡司都很出色，依视路胜在价格优势，而极致君更偏向于蔡司。
蔡司的钻立方®防蓝光膜可将光谱中380-455nm的蓝光透光率降低到BPI 15，同时让大于460nm的光线保持高透光率。有效保护我们的眼睛。
与此同时保持着超高清晰度。不愧是做天文望远镜、高端单反镜头的大BOSS，他家的眼镜戴上眼，总是笼罩着一层薄雾的世界瞬间被擦得清亮，高清无码清晰无比。让戴眼镜变成了一件享受生活的事。
最后就是价格方面，有经济能力同等参数下选价格高的。在自己的可支付能力下，你的眼镜花销至少是收入的1/4。学生的话千元以内。
到这里差不多说完了，但有一个最关键的事我一直没提。而没有它，以上内容全都是废话……那就是：
验 光
验光不准确，再贵的眼镜都没用。
一套专业完整的验光流程包括：问诊、机器检查（消毒）、验光准备、雾视、度数和散光轴位初测、红绿平衡测试等十二步，至少需要二十分钟才能搞定。“5分钟验光”这种绝对不靠谱。
建议直接去专业眼科医院或者大型连锁的眼镜品牌门店去验光。我自己是去蔡司在广州的体验店验光，他们家的验光设备全球顶尖，体验棒棒的。
放一张我验光的图：
△ 看到眼球旁那个圈圈吗？越多疲劳越严重。我是中度疲劳/(ㄒoㄒ)/~~
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