年來,以寶寶為主要消費對象的食品如雨後春筍,但由於多數寶媽缺乏這方面的知識,在餵養寶寶的過程中存在著一些不清楚的認知和不健康的餵養方式,就如以下幾點問題,都是寶媽們經常愛犯的,但寶媽只要日常生活多注意一下,稍加留意,就可以避免這些問題發生同時也能讓寶寶吃的放心,媽媽安心。
問題一:分不清食品的成分和功能
很多寶媽往往分不清奶乳製品與乳酸菌類飲料的區別。例如:奶乳製品的代表之一酸奶,它是鮮牛奶經過滅菌消毒後經過乳酸桿菌發酵製作的乳製品。牛奶經酸化後,不僅原來的營養成分沒有被破壞,而且更有利於寶寶腸道的吸收。而乳酸菌類飲料雖然標明瞭含有乳酸菌和牛奶,但牛奶的含量極少,其營養價值遠不如酸奶,乳酸菌飲料適用於腸道不太好的寶寶。兩者選擇不當,反而會引起腸胃不適等症狀。所以絕不能用乳酸菌飲料代替牛奶或酸奶餵給寶寶,容易造成營養不良。
問題二:過分相信國外品牌
目前,國外進口兒童食品也並非100%完美。其實,我國的兒童食品從質量和包裝有不少已達到出口標準,因而不能迷信一個“洋”字。
問題三:用乳飲料代替奶,用果汁代替水果
寶媽們受到一些推銷廣告的影響,往往用“鈣奶”、“果奶”之類的乳飲料代替牛奶、用果汁飲料代替水果給寶寶增加營養。殊不知,兩者之間有著天壤之別,飲料根本無法替代牛奶和水果帶給寶寶的營養和健康。
問題四:吃大量的甜食和冷飲
甜味是寶寶出生後本能喜歡的味道,如果甜食吃的過多,一味沉浸於此,會讓寶寶的味覺發育不良,無法感受天然食物的清淡味道,甚至影響大腦的發育。同時甜食和冷飲因含有大量的糖分,其美好的口感主要依賴於添加劑,而這類食品的維生素、礦物質含量又很低,會引起營養不良或虛胖。
問題五:吃的過於精細
長期食用精細的食物,不僅會影響B族維生素的吸收還會影響神經系統的發育,可能會導致身體缺少微量元素,進而影響寶寶的身心發育。
寶媽餵養寶寶時,多學習多瞭解,結合以上五點問題,讓自己做到心中有數,給寶寶一個健康的飲食,讓寶寶茁壯成長。
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