我爱我的家庭，是它让我健康、茁壮成长。我爱我的家庭，是它给予了我的聪明和伶俐。我爱的我的家庭，是它为我种下了求知的种子。不信，那你就看一下我们家的群英谱吧。
家，只是一个字，却是在经历了纷纷扰扰的世间情，世间事，世间人纠缠喧嚣之后，一个最温暖的去处。
生活并不好，很可能很多男人不得不加班加点熬夜以赚钱养家糊口，导致身体出现很多问题。有许多失眠，背痛，神经衰弱，甚至肾虚问题。上帝似乎对男人太不公平，给男人一个肾脏不足的身体，导致男人的痛苦。那么肾虚的表现有哪些？
那么肾虚的主要表现是什么？
经多年临床观察发现，肾虚的主要特征表现为以下几种情况：
肾脏是男人的命脉，也是一个健康美丽的女性总经理，控制着身体的内分泌。因此，男人和女人都是他们的先天。现在的社会，节奏很快、压力很大，十个男人九个虚，无法做到最好的男人很常见，盲目的补品特别多，这是非常令人担忧的。
三天健康4饮食疗法，双管齐下，这是肾脏的“最佳帮手”
1、大蒜、韭菜等葱属类蔬菜
大蒜、洋葱、苋菜被称为“男人菜”。它们不仅具有很强的杀菌能力，还有助于维生素B1的吸收，促进糖的代谢，缓解疲劳。
2、海鲜
海鲜富含磷和锌，具有保健功能。
3、芡实
芡实又名鸡头米，有健脾止泻、固肾涩精的功效，为强壮身体的食物。
4、俗称男人果的-桑葚
若是从养肾得见角度看，当然要选黑桑葚为佳，肾爱好黑颜色的食物，中医认为黑色入肾经，常吃黑色的食物，对肾很好。
祖国医学认为，桑果性味甘寒，具有补肝养胃、润肠通便、乌发明目等功效；尤其是男人多吃可以补肾生精，因此名叫又叫桑葚为“男人果”，现代人也喜欢叫它“肾的加油站”。
《本草纲目》中记载桑椹主治单食，止消渴（苏恭）。利五脏关节，通血气。久服不饥，安魂镇神，令人聪明，变白不老。桑椹自古就是我国中医常用的一种利尿，保健，消暑的良药。
懒人补肾法：桑葚蜂蜜水，睡前用温水泡15-20黑桑葚，加入1勺蜂蜜，持续7天见效果！
桑葚酒：
做法：准备300克桑葚，洗净晒干，把桑葚放入干净的容器中，加入适量的冰糖，然后倒入白酒，最好为45度的白酒，切记白酒一定要没过桑葚，密封好，一周后即可食用。
适宜人群：体虚、肾虚、儿童及一般人群。
禁忌人群：糖尿病患者可以食用黑紫色桑葚，要控制好摄入量。但是要慎食或少食黄白色的桑葚，因为含糖量高，容易导致血糖波动。
家对于我们来说，是一种精神寄托。不管怎样简陋的房子，只要那是家，只要有那份情在，它就比任何地方更豪华，更舒适。
家是夕阳西下时可供飞倦的鸟儿歇息的地方，是风雨狂泄时可供怜弱的鱼儿躲避的地方，是海外游子日思夜梦、有母亲温柔笑容的地方。
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