婴幼儿肺炎是让不少妈妈非常困扰的疾病。尤其得过一次肺炎之后，非常容易陷入恶性循环，在一两年内反复的再次感染。
芬母君的小侄女一岁半到三岁之间这一年半连续得了三次肺炎。在很长一段时间内芬母君的姐姐都非常困惑和焦虑，甚至想到去吃中药来提高宝宝的抵抗力。幸好最后宝宝不反复发作了，姐姐也就取消了吃中药的想法。
有“经验”的妈妈说孩子抵抗力小，等再大一些就好了。虽然提高宝宝的免疫力，效果是有的，但是不学会基本的护理办法，单纯靠免疫力制剂是不够的。
排除先天的肺功能缺陷，肺炎在很大一定程度是由于家长平时照顾不得当，不会护理导致的。所以芬母君搜罗资料，总结了以下的经验，希望对各位宝爸宝妈有用。
饮食清淡非常重要
小侄女的三次肺炎经历，医生说主要原因就是我们给孩子吃了太多肉，因为小侄女是无肉不欢的宝宝。中医上有句话叫“鱼生火肉生痰”。肉类对比蔬菜主食是非常难消化的食物，消化不了就引起积食，积食导致肠胃运转受影响，火气从下边泄不掉就会上攻到肺部和呼吸道。肺部上火就容易诱发肺炎。
找到原因后，姐姐他们就刻意减少给宝宝吃肉食，慢慢调节宝宝脾胃，每天只午饭吃一顿肉，晚饭是坚决不会给宝宝吃肉的。自从少肉饮食后，宝宝夜里再没有啼哭过。
总之饮食的原则是蔬菜和肉类比例是6:4。生病期间要完全断肉断鸡蛋，只吃些清淡的蔬菜面片汤，粥之类好消化的食物。
最后根据小侄女肺炎这么长时间，芬母君总结了以下的经验，做好这6条就能告别肺炎变成强壮宝宝：
1. 饮食清淡少肉，避免积食。
2. 少吃或者不吃零食，过多的零食导致孩子肠胃得不到充分休息，容易引起肠胃消化功能紊乱。
3. 一日三餐定时定量，帮助肠胃建立规律。
4. 吃应季的本地瓜果蔬菜。有句老话，一方水体养一方人。对于宝宝饮食更是这样。
5. 多吃补脾胃的食物。小米，粳米，山药，南瓜，红枣，红薯，马铃薯等。
6. 多饮水，排毒降火。
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