長壽村的祕密就是它,每天吃一點,輕鬆活到100歲

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豆腐一直是很多人喜歡的親民食材,它的價格低廉,口感細嫩,受到很多老人和小孩的喜歡。小時候住在農村隔壁奶奶家就是做豆腐生意的,只知道他們每天一大早推著小車就出門了,傍晚時分才回家,風裡來雨裡去,一年四季都不停歇,辛苦程度可想而知。後來兒女們都出息了,讓她們老兩口不要再做豆腐生意了,可是老人家對豆腐有著很深的感情,一時間難以割捨,豆腐生意也就這麼一直做下來了。全程都是手工製作,沒有任何添加劑,白白嫩嫩,豆香濃郁,因其真材實料贏得周邊居民的喜歡。到如今老奶奶已經90歲了,除了耳朵有點小問題,腿腳靈活,身體好得很。老人家身體能這麼好,一定和平常經常食用豆腐有著密不可分的關係。

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豆腐的做法也是花樣百出,煎,煮,燉,炸樣樣都行。我家也特愛吃豆腐,每週吃兩次,雷打不動。論下飯還要數麻婆豆腐,芡汁包裹著豆腐,鹹鮮入味;最營養就是用豆腐來燉魚,湯品呈奶白色,營養全煮出來了,鮮美無比;做得最多就就是今天這道家常小炒豆腐,料汁不同做出來的口感也不同,可以做成酸甜的茄汁味,濃郁的醬香味,麻辣的豆瓣味等。每一種都是下飯利器。

【家常豆腐】

準備食材:豆腐300克,五花肉一小塊,青椒一根,紅椒一根,大蔥一截,生薑2片,醬油一勺,料酒一小勺,糖少許,鹽適量,花生油適量

製作步驟:

1、豆腐切成塊狀,兩面抹一層薄薄的鹽醃製半小時,放入平底鍋中煎至兩面焦黃。

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2、豆腐放涼後切成條狀,形狀可根據自己的喜好來切。

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3、準備好輔料:五花肉切薄片,青紅椒切小塊,生薑切絲,大蔥切斜刀。

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4、調一碗料汁:料酒一小勺,生抽一小勺,糖少許,清水3勺,鹽適量,混合攪拌均勻備用。

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5、鍋中放入少許花生油,先放五花肉煸炒出油脂來。

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6、放入大蔥,生薑炒出香味,再放豆腐和青紅椒,大火翻炒。

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7、沿著鍋邊一圈,淋入剛剛調好的料汁。蓋上鍋蓋轉小火燜煮2分鐘。

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8、出鍋前可勾個薄芡。

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