以前总觉得父母身体很健康，可慢慢的，才突然发现其实他们已经老了，身体开始走下坡路。
带父母去逛街，没走多久，他们开始觉得很累；每天看手机、电视的时候，眼睛会不自觉的眯成一条缝；上台阶的时候要紧扶扶手；开始关心什么食物影响三高；开始计较你给他们打电话的次数少；开始发胖，驼背，健忘。。。
即使他们老了，对于长大的我们已经放手，但是他们却从来不曾放心。
在他们眼里，我们永远都是需要被关心、呵护的对象。即使自己过得不怎么好，也总是担心你有没有好好吃饭，刮风下雪了，还要担心你冷不冷，提醒你多穿衣服。
当然，他们有时也会不停的唠叨，比如春节还有很久的时候便开始不停的打电话问你什么时候回家，票有没有买好，其实，只是因为他们想见到你，心里也好有个盼头。
父母总是希望将世上最好的都给我们，但是对作为子女的我们来说，父母的恩情是无论如何都还不完的，只希望他们永远健康平安。
让父母身体更加健康的方式有很多种，适当的运动是必不可少的。而在所有的运动项目中，瑜伽是对父母来说，是最安全、有效的。瑜伽不仅能延缓衰老，抵抗疾病，还能促进睡眠、保持身心舒畅，让他们的晚年生活变得从容、积极，充满活力。
很多人说瑜伽是年轻人的专属，老人身体僵硬，骨头脆弱不适合练习了。其实近几年，瑜伽已经在老年人圈里刮起了一阵“瑜伽风”。
看看下面几位因为瑜伽改变身体状态的老人，你就能知道瑜伽对父母的身体健康来说真的有效。
沈维德
87岁，被誉为“中国第一瑜珈老人”
沈大爷是上海退休机械工程师。62岁开始自学瑜伽，每天坚持专门练习两小时以上，至今已20余年。多年的练习，现在已经能够做出专业瑜伽教练也认为是高难度的动作。身体也特别健康。
赵书臣
87岁，德州人，77岁开始瑜伽
赵爷爷在77岁时摔断过腿，治疗后一直坚持锻炼，现在身体一点也看不出曾摔断过腿。他每天会拿出3个小时的时间来练习，一小时冥想，一小时做动作，再一小时打拳。赵爷爷说，“瑜伽不仅活动全身，而且把韧带都拉开了，自然就不会弯腰驼背，老年人常见的那些毛病，像腿脚酸麻、颈椎疼痛等，我都没有”。
郭光崇
84岁，山东临清县人，70岁开始瑜伽
70岁那年，郭大爷偶然看到有老人练瑜伽，治好了多年的胃出血、高血压、高血脂、高胆固醇、动脉二级硬化、胆结石等病症。之后便对瑜伽产生了深厚的兴趣，买书边看边练习。练习两年多时，血压也正常了，胃病也好了，静脉曲张也大有好转，心率也降到每分钟60次。
乐明潮
73岁，杭州人，63岁开始瑜伽
为了告别脂肪肝、肩周炎、高血脂，63岁乐老先生开始做瑜伽。刷牙、煮粥、看电视时，他都要选几个瑜伽姿势……充分做到走到哪里，把瑜伽做到哪里。从瑜伽锻炼中，乐老先生获益良多，不仅有了健康的身体，还有日渐平和的脾气。70岁时还考了高级瑜伽教练证。
王鸿山
65岁，北京人，52岁开始瑜伽
第一次接触瑜伽以来，王大爷每天坚持练习，平时还带动和指导身边的朋友做瑜伽，帮助他们增强体质、调理病痛。一位同他一起在公园锻炼的大爷，由于种种原因严重驼背，王大爷指导他做了三个月瑜伽，本人也非常努力，现在已逐渐改变体态，甚至在体检时，发现长高了两公分。
侯振山
86岁，是张家口一名退休工人
30多年前候大爷因身体不好开始练习瑜伽，随着技艺的提升病痛也逐渐消失。如今，老人身轻体健柔韧度极高，能完成所有瑜伽高难度动作，还自创了“佛面朝天”“四龙戏珠”等套数。
康光英
75岁，湖北襄阳人，61岁开始瑜伽
康光英41岁患上严重颈椎病、肩周炎。55岁退休后练习模特走秀，一边保持身材，一边强身健体。61岁那年，走秀场地拆迁，她便到一家健身房继续练习，期间接触到瑜伽。至今，康光英已坚持练习14年，掌握了100多个瑜伽动作，身体也越来越好。
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这样的例子还有很多很多，他们通过瑜伽的练习，让身体越来越健康，越来越有活力。如果你爱你的爸妈，请将瑜伽带给他们。在爱的有效期内，让他们的健康没有期限。
为了给父母们提供更加专业的瑜伽练习，我们特别在春节前为他们录制并上线了「
5天中老年瑜伽理疗计划」课程，能帮助他们更好的应对要面临的各种中老年常见问题。
课程由资深瑜伽导师曽馨月亲自指导授课，限时亲情团购价仅需5.21元。
“521” 不仅是对父母爱的表达，也是对他们健康的一个期许。
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