昨天在朋友圈看到一组图，是64岁的高姐在雪地里拍摄的瑜伽写真集，就是下面这些：
看到后的第一反应就是，我也想要这样的64岁！无论是气质、身材，还是健康，都好的不行。（其实最大的感慨是：为什么64岁的她比24岁的我身材都好o(╥﹏╥)o）。
高姐从50岁才开始练习瑜伽，到现在已经练习了14年。刚开始接触瑜伽是很多年前在电视节目上看到张蕙兰在海边练习，那个时候只是很喜欢，但是还没有开始练习。
直到05年，高姐才开始练习瑜伽，当时每周1-2次，随着慢慢的练习，对瑜伽也越来越喜爱。为了让自己更好的练习，而不是为了摆出好看的动作，高姐开始参加瑜伽教培，每年都要参加，来提高自己的瑜伽技能和知识。
后来，高姐开始教课，到现在为止，作为瑜伽老师也10年有余。
现在高姐的身体很好，以前的运动伤都好了，无论是心里状态，还是身体的状态都越来越好，越来越年轻。
高姐说：“我的生活，除了瑜伽，还是瑜伽，练习时认真练，教学时认真教，年龄对于我，数字而已，为与不为全凭感觉，既没有禁锢，也不超越，每天依然活出自己的精彩。 ”
今年拍摄的这组雪中瑜伽大片也是如此，活出自己的精彩。
有的人会说，这么大年纪了冻坏了怎么办？然而并没有。
高姐说：“拍摄当天气温最低零下五度，我的衣服一会穿，一会儿脱，前后持续几个小时，居然没什么事，此乃瑜伽使然 ”。
很多人不相信瑜伽有这么神奇，但是，瑜伽的确就是这么神奇。长期练习瑜伽的人，自身的体温控制比一般的人好太多，而且抵抗力也不是一般人能比的。
前段时间，一个怀孕8个月的体育老师在雪地里穿着bra跑步，也引起了一大批吃瓜群众的批判。说她任性不考虑自己的宝宝，冻坏了怎么办？更有人说她作秀，说她作。
但换做长期运动的人来评论，就会觉得她很棒，很励志。为什么？因为知道她在运动的时候其实是不冷的，她作为资深的体育老师，对自己的身体清楚，也知道怎么保护自己和孩子。
无论是64岁的高姐，还是孕妈，她们都热爱运动，热爱生活，也享受运动带给自己的活力和健康。
她们给我们作了这么好的榜样，你不想自己的64岁充满活力和能量吗？啥也不说了，我去练瑜伽啦！
閱讀更多 Wake瑜珈 的文章
