之前范冰冰曾说：别低头，王冠会掉。
其实这句话应该是：别低头，双下巴会笑。
每次提到双下巴，很多人都觉得这是胖子和衰老人群的专属，像一些锁骨深到放钢镚的妹纸，双下巴？不存在的！然鹅，事实却是，双下巴，到处都在的！比如，前段时间宣称自己长胖了的丫丫（历史最胖85斤），也没有逃过双下巴的魔咒。
此刻，只想采访丫丫，85斤？你咋做到的！请原谅小编赤裸裸的偏题了...
其实，不仅仅是丫丫，柳岩、周迅等很多明星也有双下巴！来来来，你们都快来瞅瞅！
看到这里，瞬间觉得，啊！原来上帝还是公平的。
匹兹堡大学医学院皮肤科副教授Suzan Obagi博士曾说过，人在20岁左右开始，皮肤就会随着时间的推移，失去胶原蛋白和弹性，导致颈部和下巴周围皮肤下垂，形成颈纹和双下巴。
没错，这句话的意思就是，姑娘，你从20岁开始就要开始保养了！
除了生理性的衰老，阳光照射、经常低头玩手机、驼背，这些都会让我们比同龄人更容易长出双下巴。另外，吸烟和不良饮食因素也会加剧双下巴的形成。实话和你说吧，再高的颜值，都会输给一个双下巴的...哦，多么痛的领悟！
那么，下面小编就告诉你如何能减掉双下巴呢，或者，如何避免双下巴的产生！
想要减掉双下巴，一定要针对性的锻炼，比如锻炼胸锁乳突肌和颈阔肌就能帮助提拉肌肤，紧致轮廓，这样才能避免脂肪的堆积和皮肤松弛，同时配合科学的生活习惯，不仅可以预防双下巴，更让让你看起来更年轻哟！
方法很简单，只有5个动作，这些动作随时都可以练习，晚上在家没事做上一组，悄悄美起来！
吐舌头
嘴大大的张开，伸出舌头，尽量让你的舌头触碰下巴，默数1-10后慢慢的让舌头还原，并重复10遍。
仰卧抬头
首先，面朝上躺在床上，头自然垂到床的边缘。然后：
脖子后侧肌肉收紧，慢慢地抬头，使头尽量靠近胸部，同时保持肩膀平放在床上。保持10秒，头部保持不动不要往下落。然后慢慢放松脖子，让头回到起始位置。两个为一组，做3组。
注意：如果头晕，就在每组动作之间休息一会，或者仰卧在地板上，让脖子在一条直线上完成。
kiss天花板
脖子和后背挺直。然后，头向后仰，这样你就可以看到天花板了。噘起嘴，感觉你能亲吻到天花板一样，用力向天花板方向去延伸你的kiss，保持5-10秒，不要憋气，然后放松并回到起始位置。15个为一组，尝试做两组。
头部画圈法
站姿或坐姿，让背部挺直，脊柱尽量的向上延展。呼气，头部向右，下巴找向右肩，然后下巴带领头部慢慢的沿右肩-胸部-后背画圈-左肩，然后头部回正，连续做10个后重复另一侧。
漱口式
同上，站姿或坐姿，背部挺直，脊柱尽量向上延展。然后：
嘴唇闭合，让你的牙齿上下移动，就像你在咀嚼食物一样，保持一会后用鼻子深深吸气，然后慢慢地呼出。呼气后，尽量张开嘴，舌尖轻轻地压在牙齿后部，保持这个姿势。吸气，然后呼出一声“啊啊啊”的声音。整个动作需要90秒。此为一组，做2-3组。
除了需要坚持练习这5个动作外，每天保持喝充足的水，嚼口香糖都有助于我们减掉双下巴。
口香糖建议选择无糖的，不仅可以清新口气，还能锻炼并收紧下巴部位的肌肉。充足的水分，除了帮助减肥还能让你的皮肤和肌肉处于良好的状态。
ps：在哪个瞬间让你觉得双下巴太丑了？欢迎留言相互吐槽，可以是自己也可以是别人。
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