假如献了血，血液需要多长时间才能恢复到献血前水平呢？
今天，就为大家作详细解答。
血液是由血浆和血细胞组成的。血浆约占血液总容积的55%，其主要成分是水（约占92%），其余的是固体物质（约占8%），包括血浆蛋白、无机盐等。血细胞约占血液总容积的45%，包括红细胞、白细胞和血小板。
这些血细胞都有一定的寿命，如红细胞的寿命是80-120天，白细胞的寿命是7-14天，血小板的寿命是7-9天。正常情况下，每天约有40毫升红细胞死亡，同时，也有相应的红细胞新生，在失血（如献血）后，人的造血功能比正常增加4倍。
一次献血200-400毫升失去的水分和无机盐，只要1-2小时便可得到补充；蛋白质1-2天内就可完全补足；白细胞、血小板约7天可恢复；恢复较慢的是红细胞，大约在1个月时间内即可恢复。
献血后恢复需注意
1
抽血局部按压时间足够。
一般献血时抽血的针头比普通点滴的要大而粗，所以，完成献血以后，止血绷带应保留30分钟，而穿刺点的敷料至少保留4个小时。
2
献血后注意休息5-10分钟。
完成献血以后，要在医生的观察下静坐5-10分钟以上时间，同时注意自己是否发生其它不适症状，如头晕、心慌、胸闷等。确定没有任何不舒服症状出现，才可以放心地离开献血现场。
3
当天注意穿刺针眼的清洁卫生，避免感染。
献血当天在防止抽血局部肿胀的同时，还要注意穿刺针眼处的清洁卫生。献血后24小时内最好是不要洗澡，如果洗澡应以淋浴为主，同时注意不要揉搓针眼处，更不能被脏水或肥皂水进入或刺激针眼，以防感染。
4
注意充分休息恢复精力。
虽然献血量不会带来太明显的感觉，但还是要注意充分休息，以恢复往日的精力。晚上要按时入睡，保证每晚睡眠时间；以轻松日常事务为主，避免重体力劳动。
5
调整膳食结构及时补血。
献血后不用刻意大补，但是可以合理调整膳食结构，及时进行补血。可以多进食一些含铁量丰富的食物，如红枣、鸡蛋、瘦肉、猪血、黑木耳等等。做到种类繁多，花式不一。帮助人体的血中各项指标尽快恢复到正常水平。
6
注意加衣保暖预防感冒，适当增加饮水量。
献血过后，遇气温变化时，要注意及时添加衣服，预防感冒的发生。在献血后的1-2日内，适当增加饮水量。
所以说，只要在工作人员的指导下科学献血，明白献血后的的注意事项，是无需担心献血后的恢复问题的。
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