現在很多練武的朋友，都是才學習幾天，就想練技擊，卻不知自己尚是五勞七傷之軀，有何資格習練博鬥之術？
技擊一道，是力量，速度，耐力，技巧，反應，靈敏，身體的強壯度等多方面的綜合。沒有經過一定的基礎訓練，連自己身體都會沒能好好的掌握，站立不穩，手腳不協調，就好高騖遠，想著直接練習打鬥了。
這時就算教了你方法，你也用不出來，白白浪費了時間。而且技擊之道，博大精深，並不是在擂臺上直勾擺拳，然後腿擊加抱腿摔就能代表的。中國武術雖然多以拳為名，但是習練之初卻多以掌入手，並非無因。
拳頭打人，可以迅速用上力量，即使沒怎麼經過訓練的也行，但是掌指則不然，掌還好些，用來拍打還可以，但是如果用掌指刺擊則很危險了，很容易傷人不成反傷自己。但是為什麼很多門派的功夫都是以掌指入手呢？
我們知道人手有三陰三陽經，手心所在的一面是手三陰經，走手背後的則是手三陽經。人一握拳，手三陰經就閉合了，手三陽經伸張，這時力量就全聚在三陽經，人體的陽經是比較容易聚集的，所以如果專門練陽經，功夫會出得的快些。
但是很多身體不好的人，握拳時會發現，握拳時，手沒力，這是氣血不足的緣故，這樣的人就是直接練拳也沒用處，因為你沒力氣。
人體是要陰陽平衡才能身體健康的，陰陽氣機相匯可以產生真力，使內力壯大。如果一開始就練拳，對於身體素質就要求比較高，因為一握拳，氣血就聚集到人身體表面了，這時體內五臟六腑的氣血供養就減少了，人如果氣血充足，就沒事。如果本來就氣血衰弱，你再練拳，五臟六腑得不到氣血溫養，就會更加弱小，以致於身體支撐不下去。
氣血不足，你的訓練量就上不來，這樣的鍛鍊效果自然不好了。沒有力量，速度，耐力，技巧，反應，靈敏，身體的強壯度這些基礎，直接去習練技擊是沒有用處的。職業擂臺上的那些人， 是拿命來換錢，而且能走上那裡的人，多是身體本身素質就比較好的人。
他們為了速成，在提前支取著生命，而且從功夫的角度來說，他們的技擊也是片面的，極端的，多隻適用於擂臺，並不是真的功夫。
所以有心習練武功技擊的朋友，最好還是先靜下心來，好好鍛鍊身體，身體健康了，強壯了，這時再考慮技擊也不遲。
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