学了三年库里,写点建设性的东西
1. 很多人都说库里是颠投,这是不对的。斯科拉和吉诺比利是颠投,但是库里的投篮节奏和他们是绝对不一样的
库里和汤普森的节奏基本上很像的,具体都是接球->弯腿同时举起篮球->挑起同时出手
这里听上去好像跟颠投的节奏很相似,但是他们两个的速度快动作很连贯,中途没有停顿。颠投在弯腿和举球的同时会停一秒左右瞄准和蓄力
B站上有很多球星的投篮视频,大家可以看看感受一下节奏的区别
2. 软手,看过慢动作的同学肯定会发现,球在出去的时候库里的手好像一个小弹簧一样会上下摇摆,这就是软手的体现。
软手是一个很不好练习的东西,很多人会说每次练球之前甩甩手腕就好,我也试过但是没什么用
这主要是一个反射问题,大家在举球投篮的时候不自主的会去想要抓紧篮球不让它掉了或者滑了。但事实上,抓紧篮球的这个过程就会破坏你柔和的手腕。
那怎么做才能又让手软又让球稳呢?我感觉是在抓球的细节上。
这是库里抓球
这是科比抓球
区别:
1. 科比两只手距离非常近,一只在球的左侧另一只紧挨着在球的正下方;库里的左手在球的左上方,右手在球的右下方,几乎是一个对角的距离
2. 科比是的空掌心主要是以手指做支撑,但是库里的空掌心是以手掌底部做支撑
库里是空掌心投篮
那么库里是如何拿球的?
他的空掌心是由手掌做为基点,手指作为辅助
掌心留的空比其他球员要少
为什么?因为他的手小,这样的空掌心不怎么需要手有多大或者有多有劲
这样的空掌心加上库里的持球方式(之前帖子说的),就可以把拿稳球的工作交给胳膊而不是手指手腕
手的问题解决了之后,就是心理的问题了,大家在练习的时候不需要担心球会滑下去或者拿不稳,要不断告诉自己:“手不使劲球也不会掉”
3. 挺腰;
很多人(包括我)投篮的时候最大的问题就是挺腰
网上有一张挺有误导性的图
这张图本身做的很好,库里的整个动作都能显现出来,但是他忘记了跳投中非常重要的一部分
那就是跳跃之前的动作
很多教练在教球员的时候,都会让他们在接球的时候就做好一个“Z”
这个下蹲非常关键,他决定了你跳投是否挺腰
因为我们都知道,举球投篮的时候重心会向后向上走。如果你正着身子拿球准备起跳,你在空中的时候重心就会向后,那样就会出现挺腰。
4. 辅助手的干扰
库里和欧文一样,投篮时左手大拇指会辅助拨球
辅助手干扰在大家平常投篮的时候非常常见,原因就是手臂力量不足(或者小时候养成的习惯)
每个人的身体结构(比如身高臂展)不一样,所以投篮姿势是不可能完全和某个球星一样的
投篮是日常训练积累出来的,姿势学的再像,没有练习投不进也不顶用
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