夏季清凉、清凉、清凉瘦身蔬果汁解暑又燃脂!


食材:雪梨1个,巨峰葡萄250g。 步骤: 1.葡萄洗净,去皮去籽。 2.雪梨洗净,去皮去芯。 3.把葡萄果肉和雪梨放入破壁机,加入凉开水。 4.放入料理机上打匀。 5.打好倒杯即可。

食材:鲜橙1个、牛奶1杯、香蕉1只、蜜糖1小匙、冰块适量。 步骤: 1、橙榨汁,待用。 2、香蕉去皮,切半。 3、将所有材料放在破壁机内,以高速拌匀,即可饮用。

食材:黄瓜 (2-3条)雪梨 (2个) 步骤: 1黄瓜和梨清洗干净。 2把梨子去核切成小片,黄瓜切成片。 3清洗干净,然后把黄瓜片梨子片放在破壁机里面。 4反复点按按钮,一分钟左右就可以榨汁完毕。

食材:藕节5段、适量蜂蜜 步骤:藕节洗净、压段后,将土洗净后,放入破壁机中,榨汁去渣,再加入适量蜂蜜及冰开水,放入冰箱中,冰凉饮用.

食材:芒果2~3个,冰水,蜂蜜。 步骤: 1、将芒果去皮,挖去核,切块,放入破壁机中榨汁。 2、将芒果汁倒入杯中,加入冰水、蜂蜜,搅拌均匀即可。

食材:一小把芹菜、一个雪梨、普通的两小盒酸奶 步骤: 1芹菜洗净切碎,雪梨切块 2雪梨芹菜和酸奶放破壁机里,再加点水就可以榨啦! 3酸酸甜甜的味道清凉适合夏天喝哦

食材: 橙2个、菠萝1个 步骤: 1.手摇榨汁机冲洗干净,准备橙子和菠萝,菠萝去皮 菠萝橙汁 2.橙子去皮,把橙子和菠萝改刀切小块,把块状水果放入破壁机,取汁即可享用


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