⒈心情不好的时候，不要听让人心情不好的歌。
让自己一直处于一种低频的，就好像听复读机的状态是很不理智的，就比方，反反复复地，听一些类似于《流浪》这样的让自己处于低频状态的歌曲，这样会让自己的伤感被锁定在一个状态，并且持续地循环下去。
这样的话，你会让自己一直都处于抑郁的状态，这种状态会分泌很多的毒素，会让你雪上加霜。
这样子卡在那里很伤心，解决不了任何问题，只能让你不断的不断的继续地受到伤害。除非是这个磁带卡带了，不再响了，你才能跳出这个状态。
有些歌 听着听着 象陷入沼泽，
⒉如果你能重新解读一下事情，哪怕是欺骗自己，如果说欺骗自己能够让自己过得好一点，那你为什么不欺骗自己？如果说没有别人对你提供这样的善意，你为什么自己不能够对自己善意一点？
稍微的善意的欺骗一下自己，也许世界会多少哪怕是虚假地朝更好的方向去发展。
至少要岔开来，那自己能够跳出来，处于一种移情的反应当中，否则的话，你自己真的是活不出去。
你可以假装很阳光
⒊如果是实在受不了，你让自己学学茶艺听听禅语或者箴言。
如果你没有办法解决问题，把某些事情错开一步也是好的。
移情换境
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