失眠的困擾給人們的生活和學習帶來了很多的困擾，白天總是沒有精神，工作效率有一定的下降，都是失眠直接導致的，這就需要我們大家更多的關注起來，失眠其實有很多種類的，人們往往會忽略掉！
睡眠的幾種類型：
入睡困難：維持睡眠困難，其特徵表現為頻繁地覺醒或醒後再入睡困難。早醒，且不能再入睡。簡言之，當我們談論失眠，失眠並不僅指難以入睡，躺在床上數綿羊的狀態。
入睡易中斷：容易入睡，卻很容易睡眠中斷，可能因為做惡夢，或由於不明原因難以穩定保持睡眠。
睡眠時間短：入睡容易，但是睡眠時間不長。
不過，儘管有過類似的情況，並不等於你就有了失眠症。好比當我們要把抑鬱症和抑鬱情緒分清，對於一個剛失戀的人來說，可能呈現重度抑鬱的情況，做相關量表也達到重度抑鬱的指標。但隨時間過去，心理的自我調節，一般人能夠走出失戀，而非處於抑鬱症的長期身心失調。
故在上述三項失眠情況下，還得配合下述定義：
睡眠紊亂引起有臨床意義的痛苦，或導致社交、職業、教育、學業、行為或其他重要功能的損害。也就是因為失眠，帶來身體或心理的實際痛苦。老人家的深層睡眠需求低，生理時鐘傾向早醒，但他早醒並沒有帶給身心任何方面的痛苦，那麼也不算失眠。
注意睡眠狀況，長期有著睡眠問題很容易會引發各類其他疾病，希望大家如果出現類似狀況要儘快尋求專業幫助。儘快進行治療。
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