耳朵和眼睛都是我们与外界联系的重要门户，但是人们在日常生活中往往忽略了对耳朵的保护。
在城市里，可以看见很多人上下班喜欢在坐地铁时候戴上耳机，习惯性点开手机音乐播放器，或看下手机下载好的电影，渴望在繁忙的间隙中暂时停下工作的脚步。但是，常坐地铁听歌，严重损伤听力。
在生活中，可能一个不经意的动作和行为就会对我们的耳朵造成伤害，想要拥有好的听力，需要我们细心呵护我们的耳朵。
问题 嘈杂环境音乐变噪音
地铁里、健身房、办公室随处都能看到戴上耳机听音乐的年轻人，有人还喜欢将车载音乐开至大音量，有人喜欢戴着耳机熬夜玩声音嘈杂的网络游戏。这些习惯很容易导致听力损伤，而当事人却一无所知，这些听力损伤一旦发生则会持续累积，听力不仅不能恢复，还有可能持续加重。
他介绍说，一份调查数据显示，地铁噪音达90分贝，在此环境中听音乐，音量噪音必定超标。听音乐最适宜的音量为50分贝以内，即在听音乐的同时不影响与别人进行正常音量的交谈。
人耳负责听力的关键细胞固定为12000左右，且不可再生。因为声音进入内耳，会令负责听觉的毛细胞脱落，这些毛细胞一旦损坏，就无法再生。有比喻称，喧嚣的音乐和影视节目，与工地上刺耳的噪音一样损伤感觉声音频率的细胞，当我们听到音量110分贝的摇滚乐时，耳蜗内的毛细胞就像被碾压过的稻谷。而当负责接听某一频段声音的毛细胞受损后，该频段的声音就永远听不见了。
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