在生活中，大部分的不愉快说白了都是在和自己过不去。我们主宰不了别人，但我们至少能够控制住自己的脾气。
别让脾气逼走了你的福气，始终要记住：脾气越暴，福报越浅；脾气越温，福报越深。鸡汤美文 ●生气是健康的一大“杀手”。 ●大怒是使身体致病的第一因素。 ●爱生气的人不可能长寿。 ●愤怒的情绪会“炸掉”一切。 ●生气是用别人的错误来惩罚自己。 ●一时的冲动可能会毁掉你的一生。 
●克己制怒是成功者必备的修养。 ●平静安宁的心境是修心养性的必修课。 ●追求成功者需要对人心平气和。 ●保持和气，与人为善是快乐秘籍。 ●不生气是人生的一种境界和气度。 ●平和的心态使人生更有意义。 
●学会控制自己的坏脾气。 ●学会让自己的情绪转向。 ●为自己选择无害的发泄方式。 ●痛快地扔掉自己的情绪包袱。 ●学会遗忘，人生会更轻松。 ●追求和谐的生活，保持身心健康。 ●做自己命运的至高“统治者”。 
花是浇死的，鱼是撑死的，人是气死的。 你有什么的脾气就会有什么的心态。 你的心态决定你的身体健康，决定你的命运。没了健康，哪来的福报，哪来的美好生活。 
如何掌控自己的情绪、做自己的主人，而不是做情绪的俘虏呢？下面有几点建议，希望对你有所帮助。
问自己到底为了什么事生气？ 这件事值得生气吗？ 有没有比生气更好的解决方法？ 用理性思维控制自己的情绪。做情绪的主人，而不是它的俘虏，任其自由膨胀爆发。
很多时候，别人不好的情绪并不是因为你，而可能有其自身的一些原因。因此，不要把怒气归咎在自己身上。有时候，怒气不是别人给的，而是自己的误解。
曾经有人问一位高僧降低怒气的方法。高僧说：一个长途跋涉的旅人在路上碰见一只疯狗朝他狂叫，这位旅人是会选择绕过它继续前行，还是选择趴下了朝疯狗嚎叫？相信你心中一定有自己的答案。
可以出去旅游，或者只是到室外走走。走到开阔的地方，深呼吸，强迫自己将不愉快的事情暂时先放下，让自己冷静下来。
“小不忍则乱大谋”，小事上斤斤计较会让自己在他人面前很失态，给别人留下心胸狭窄的印象。这样造成的结果是：小则失去工作机会，大则众叛亲离。所以要学会忍声吞气，稍微吃一点小亏并不会给你带来太大的影响，但是却能提升周围人对你的好印象。化悲愤为力量。有时可能因为别人小视自己而生气。
别去理会他人的行为，确定自己的目标，努力奋斗。自己的成功、成果是胜过无数反驳的语言，对那些曾经瞧不起我们的人最有力的回击。爱生气的人不懂得爱自己。一个连自己都不爱的人，别人也不知道如何爱你。别拿别人的错误惩罚自己了，学会爱自己。自己的快乐、健康比什么都重要，其他的事情没什么大不了。
人生，赢在和气，输在脾气，脾气来了，福气就走了。要留住福气，就得先控制住脾气。和气生财，家和万事兴，别让坏脾气毁了一家人的福报。做一个和气，宽容，淡定的人，你会拥有一个欢乐，吉祥，美丽的世界。
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