本期观行君带大家聊一下国内最长的火车线路-Z264列车，它是从广州到拉萨，全程运行总时长53小时20分钟，运行路程长达4980公里，是我国运行距离最长的火车线路，也是我国最有诗意的火车线路。从广州到拉萨直线距离是2296公里，Z264列车从广州出发，途径广东、湖南、湖北、河南、陕西、甘肃、青海、西藏等8个省份，绕行了3000公里有余，沿途的风景可以尽收眼底。
Z264列车设有11个大站点，从南部的珠江三角洲平原城市深入到西北内陆的青藏高原，从青山绿树到辽阔草原，从喧嚣市井到恬静高原，这一路的烟火气息与祥和佛性无缝连接。让很多人感叹Z264列车行驶在一条真正的朝圣铁路。
然而，坐上Z264列车并非只有心灵的洗涤，还有来自身体的极限挑战。在列车上的起居饮食条件非常有限，如果有乘坐全线旅途的乘客，在历时两天多的行程中，需要忍耐食物和作息规律习惯被打破的情况，对身体的状况带来不小的挑战。
舟车劳顿并不是Z264列车最大的挑战，它的刺激在于线路的海拔跨越度过大，速度又快，让很多身体耐不住旅途辛苦的乘客出现了不同程度的高原反应。尤其是列车行驶到青藏铁路的“西宁-拉萨”路段，是乘务员非常头疼的路段，列车上的乘客必然会有或轻或重的高原反应。为了给予乘客最大的乘车保障，Z264列车在驶过格尔木之后，就会给每一位乘客发放一份旅客健康登记卡。这份登记卡其实是一份“生死状”，为的就是提醒乘客，列车驶入高原环境后的危险性，让乘客们提前做好物资和心理准备。
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高原反应主要还是发生在列车在西宁到拉萨这1000公里左右的路段，一次性跨越了4000m以上的海拔，骤升高度过大，会引起很多身体疲劳的旅客严重的不适。但也无需太过担心，只要提前做好准备，是能够安然度过高原反应的。再加上列车上配备了供氧系统，并设有专门的供氧口以供乘客使用。
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