1.
二十七歲的小A失戀了，分手不到兩週對方便和別的小姐姐出雙入對，抖音、微博、朋友圈秀盡恩愛，小A也因此受盡刺激，想起兩人戀愛時對方的種種溫柔體貼，隨即刪了對方的電話、微信、照片，扔掉對方送的禮物，請了5天的年休假，全用來借酒澆愁。
本以為她放飛自我之後便是大徹大悟就此斷了念想，卻沒想到，她像《歡樂頌》裡那個傻乎乎的邱瑩瑩一樣，到對方租住的小區樓下等，想要挽回已經變心的他，卻看到對方親暱地攬她人入懷，她“勇敢”地上前問了一句，“你是不是為了氣我，故意這樣的?"
"你可真有想法——“對方的回應不帶一絲感情。
“你不要走，我錯了，我真的不能沒有你——”她可憐兮兮地求他。
“走吧，該找誰找誰去，咱們結束了——”對方不耐煩望了她一眼說。
“我真的成了他的前任——”她打電話給我，泣不成聲。
那天之後，她換了手機，換了工作，也換了住處。
小半年之後，在某個朋友的婚禮上，她坐在我旁邊，鄰桌坐著的是她的前任和前任的現任，確認過眼神，我發現那個前任她真的放下了。
對於一個愛你的人而言，倘若分手的理由有N種，那麼和好的理由就有N+1種。
對於一個不愛你一心想撇開你去和別的小姐姐或者小哥哥相親相愛雙宿雙飛的人而言，倘若分手的理由有N種，那麼和好的理由只有N-1種。
2.
《前任3:再見前任》裡，林佳確認過王梓的眼神之後，受了很大的刺激和傷害，當知曉原委的孟雲飛奔到林佳的住處之後，卻在門口看到了一雙男人的鞋，於是傷心離開借酒澆愁，傷心之餘內心矛盾地將前來道歉的王梓攬入懷，從此兩個人都成為彼此的前任。
當前任成為前任，當初恩愛最後會成為後來痛苦的根源。
深知回不去的林佳和孟雲，最後各自選擇了當初情濃時所約定的儀式去告別。
孟雲扮作至尊寶的樣子在繁華的街頭一邊又一遍大喊，林佳我愛你，喊到淚流滿面，喊到被警察控制，而林佳在家裡狂吃芒果，吃到渾身發癢被送進醫院。之後孟雲和王梓結束，林佳和舊同學遠走也嫁給了他，結尾處當我們確認過林佳的眼神，那個孟雲她真的放下了。
那些曾經以為念念不忘的事情就在我們念念不忘的過程裡，被我們遺忘了。我們放下尊嚴，放下個性，放下固執，都只是因為放不下一個人。 ——張小嫻
對於前任，倘若從心裡放下了，便無需去忘記了，正因為放不下，所以才需要很努力地去忘記。
分手時，沒有好好告別的感情會成為一個人的“未竟事件”，這種心理上的未完成，常常將人困在舊愛裡，不知道期限，不能結束不能開始。
只有結束“未完成”，才能解脫自己走向未來。
3.
沒有誰的分手是歡天喜地彩旗飄飄的，只是這種創傷性的情緒，該要好好處理。
倘若分手這種創傷性的情緒記憶一直抹不去，那麼留戀和念念不忘便類似於情緒上的自虐。
關於忘記前任，知乎有一個高贊回答：那些說時間和空間可以治癒失戀都是假的，我都是靠找個更有錢更好看的才挺了過來。
的確，當前任成為時不時被拿出來和現任比較的出“鏡”率很高的參照物時，自然不易被忘記。
前任的參照作用向來不可忽視。當現任比前任更優秀更帥也更愛自己的時候，必然會對前任的狠心放手、不愛不嫁或不娶生出感激。可是當現任差前任太多，也會對前任生出懷念，只是那種懷念是“相見不如懷念”的懷念。
張韶涵曾經在歌裡唱，有的人說不清哪裡好但就是誰都替代不了。當前任在心裡成為過去，縱然我們會感嘆“可惜不是你”，但是，相比較而言，更可惜的是自己的付出。
4.
有的東西，我們越是逃避便越是糾結，自然也越是痛苦，對待前任也是如此，分手之後越是逃避不見，越是念念不忘。
這種刻意的逃避不見，或者突然撞見的不安，或者擔心被對方看到狼狽的恐懼，只有通過面對去解決。
為了讓自己放下早已另覓新歡的前任，選擇主動去面對而不是看見對方就躲起來，即使再恐懼不安也要勇敢面對，哪怕結巴腿抖手心冒汗也不能退縮。縱然最初焦慮、不安、恐懼，可是，當這種不安到達極限時，焦慮體驗也會慢慢降低。
雖然這有些像衝擊療法在生活中的實際應用，但是對“不死心不甘心放不下”這種“病”還是管點用的。
當念念不忘的那個人，放下內心的執著，看清楚前任已是過去，才能有新的開始。
所謂新的開始，如素黑所說:不管怎樣，都不忘最踏實的生命管理：照顧好自己，睡夠，吃飽。
一個混跡江湖的治癒系井姐，堅持暖心，專注情感治癒，偶爾寫寫故事。
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