当你感到无助时，想要你的内心变强大，必须每天都做这4件事情
如今的社会，修炼内心是一个很重要的事情。一个强大的心理素质可以帮你抵御逆境，保证成长，享受生活。世事复杂，如果没有一颗强大的内心，我们很容易被生活打败。而如果我们练就一颗强大的内心，那么我们将战无不胜攻无不克，终究收获自己幸福。
1、积极的自我暗示
积极的自我暗示对内心强大是非常有帮助的。每个人都有自我潜意识，我们通过积极的自我暗示，往往也能影响我们的行为特征。很多人内心之所以不强大，其实也是源于内在的不自信以及负面影响。而积极的暗示可以化解内心的自卑，每天早晚都告诉自己，我会越来越有力量的。当你这样去暗示自己的时候，无形中也会提升自我能量场，让内心保持良好的状态。
2、无需讨好他人，做好真实的自己
在生活中，我们可以发现，导致我们不快乐的根源很大程度来自我们讨好他人。讨好型人格是我们不快乐的根源。现实中，许多人无形中把自己的快乐建立在他人认可上。但是一旦我们太过于在意别人的认可，甚至不惜牺牲自尊，这往往是我们内心脆弱的根源。内心强大首先来自我们对自己的肯定以及自我价值的发现。何谓对自己的肯定，那就是尊重自己的感受，所谓高情商从来都不是八面玲珑，而是先照顾好自己情绪，才会以更好面貌对待他人。
3、学会自我觉察，成为自己的主人
想要内心变强大， 我们首先要学会的是自我觉察，让自己成为自己的主人。自我觉察往往是我们自己认识自己的开始，什么是自我觉察，就是不带有批判意识去观察自己，每天给自己一段清静的时间，假装旁观者在看自己的所作所为，看到自己情绪的起伏，看到自我内在动机以及成长的渴望。
4、接纳最真实的自己
怀怜悯之心接受自己的过往种种。我们之所以不自信，很大程度来源我们对自己所犯的错误不接受，我们会自己贬低自己，怀疑自己的能力，这对我们来说，一点作用也没有。所以记得不要长时间把自己陷入负面情绪，一旦有了负面情绪，最好的做法是停止思考，停止反思。而是关注自己的呼吸，让自己活在当下，面对自我困境，我们需要练习抽身而出的能力；因为心理学发现，人类的大脑会产生各种情绪，它是属于自我调节一部分，是我们脑部重要活动，我们常说思绪万千也是内心情绪的反应，他不一定完全真实。
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