“出门五分钟，流汗两小时”，今年以来范围最广、强度最强的一次高温过程已正式上线，杭州被拉入了“高温群”。
接下来的日子，杭州的天气都将“姓晴名热”，近段时间，杭州以晴热天气为主，高温持续，最高气温35~36℃。
在这样的高温下，不少网友自嘲：只能靠空调来“续命”，但在没有电的古代，杭州人如何度过暑热难耐的夏天？
今天，小微就好好为你盘点古人的纳凉方式，不得不感叹祖先智慧之强大。
翠寒堂“空调”打得有点低
皇室建筑中，大约从来都不少纳凉之所。周密在《武林旧事》“禁中纳凉”一节中，提到，南宋皇室避暑多选在复古殿、选德殿和翠寒堂。
“长松修竹，浓翠蔽日，层峦奇岫，静窈萦深，寒瀑飞空，下注大池可十亩。”这几乎是那些宫殿的“标配”。
南宋著名文学家洪迈，曾被召见于翠寒堂，“三伏中体粟战栗，不可久立”，皇帝不明就里，问清原因后，笑着叫人给他拿了一件“北绫半臂”——有点类似于今天的半袖衫。看来，翠寒堂的“空调”打得确实有点低。
文人们也很乐于分享自己消暑秘法，“避暑有妙法，不在泉石间。宁心无一事，便到清凉山。”这一套老生常谈的法子，南宋诗人温革大概也觉得有用吧。
德寿宫两款“冷饮”受青睐
1184年（淳熙十一年）六月初一，赵昚前往德寿宫看望父皇赵构，老皇帝要求他在德寿宫纳凉。
酷暑之中，冰冰凉凉的吃食总是不嫌多的。在德寿宫，赵构与赵昚喝了两款解暑的饮料，名为“沆瀣浆”、“雪浸白酒”。
那时，“沆瀣”还是一个美好的词，带着它的本意“夜露”的清凉。
△ 《观瀑图》里，专家认为宋高宗赵构在德寿宫观瀑。
“雪浸白酒”很容易理解，类似于冰镇米酒，而“沆瀣浆”则以甘蔗与萝卜切方块与水同煮而成的饮品。77岁的老顽童赵构，大约喝多了。赵昚忍不住提醒：“此物恐不宜多吃。”
“不妨，反觉爽快。”老皇帝不以为意。可毕竟会伤及脾胃，老皇帝最终不得不首肯于儿子的谨慎。
南宋夏天饮品眼花缭乱
除了“沆瀣浆”和“雪浸白酒”，南宋时的夏天特饮可谓让人眼花缭乱，《武林旧事·凉水》篇里，记载了好些冰雪爽口之物。
有新鲜果蔬制作的果汁类饮品：甘豆汤；鹿梨浆（鹿梨即山梨）、卤梅水（一种凉水，比较接近于酸梅汤），还有姜蜜水、木瓜汁、荔枝膏水、金橘团等；
也有类似清凉茶的药茶：雪泡缩皮饮（成分是缩砂仁、乌梅肉净、苹果煨去皮、甘草灸等）、香薷饮、五苓大顺散、紫苏饮、苦水（因含有矿物质而味道苦的水）。
有饮料作陪，南宋杭州人偏爱的盛夏玩法是：一叶扁舟，泛舟湖上。在蒲深柳密宽凉之地，船只停下来，人们闻着荷香，聊聊天、钓钓鱼，直到夜色降临暑气散去，一天就这么幸福地消磨过去。
古人还有这些“消暑大法”
1、怀抱竹夫人
△ 竹夫人
江南炎炎夏季，人们喜欢竹席卧身，用竹编织的“竹夫人”是热天消暑的清凉之物，可拥抱，可搁脚。
竹夫人长约1米左右，是用竹篾编成的圆柱形物，中空和四周有竹编网眼，根据“弄堂穿风”的原理，供人取凉。
2、巧思造“冰箱”
△ 曾侯乙墓出土战国铜冰鉴
现藏于中国国家博物馆的战国青铜冰鉴就堪称冰箱的祖宗：分内外两层，夹层中放上冰块，中间可用来冰酒，而打开盖子，渐渐融化的冰块则可以降下室温。
这种有冰箱和空调功能的两用容器，从青铜“进化”到陶制、木制，一直沿用至清代。
如果你能看到清代中式冰箱的照片，会发现，它和今天我们使用的冰箱，还真有些相像呢。
3、轻纱薄露透
△ 夏布
古人在夏天穿什么样衣服？有网友就曾开帖讨论过“古人穿衣讲究那么多，夏天还不得热死啊？”
唐代诗人王建在所作《宫词》中描写宫人服饰时，即有‘嫌罗不着爱轻容’之句。古时，女性们习惯于身着薄罗或薄纱的背子，任两肩、双臂隐现在轻浅的纱罗中。
不过，穿得“薄、露、透”并非抵御酷暑的唯一指标。夏季穿衣，还得衣料清凉，最受欢迎的是苎麻，苎麻衣吸汗，还散热快、干得快。
4、扇底清风来
△ 明朝洒金折扇
要说扇子，也是“国粹”呢，早期是宫廷礼仪用具，后来才成为纳凉之物和文人墨客的“怀袖雅物”。
而今天最常见的折扇，其实是舶来品。折叠扇源于日本，以画工精美见长，后传至高丽，大约在宋代传入中国。
到了明代，折扇或者说“聚骨扇”成了文人的必备道具，扇上书画开始流行。不过明代的折扇很奢华，扇面多半是泥金或洒金，大概还残存着日本泥金扇的影响。
5、清芬满殿香
看了宋朝人如何纳凉之后，你会觉得他们是最会过日子的。
《武林旧事》的《禁中纳凉》一节里讲皇宫中特别重视夏天的纳凉环境：种上长松修竹以达到浓荫蔽日的效果，又搞上假山飞瀑，飞瀑下方置上十亩大池，里头种满红白莲花，最绝的是在庭院里摆满茉莉、素馨、建兰、麝香藤、朱槿、玉桂、红蕉、阇婆、薝葡等花，用风轮来吹，制造出清芬满殿的效果。
唐朝公主用来防暑降温的龙涎香也出现在了这里，不过宋朝更土豪，使用了“香珠百斛”。再加上“蔗浆金碗，珍果玉壶”，简直让人“初不知人间有尘暑也”。
看到这里，你还觉得自己作为现代人，有空调吹就很厉害吗？
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