“出門五分鐘，流汗兩小時”，今年以來範圍最廣、強度最強的一次高溫過程已正式上線，杭州被拉入了“高溫群”。
接下來的日子，杭州的天氣都將“姓晴名熱”，近段時間，杭州以晴熱天氣為主，高溫持續，最高氣溫35~36℃。
在這樣的高溫下，不少網友自嘲：只能靠空調來“續命”，但在沒有電的古代，杭州人如何度過暑熱難耐的夏天？
今天，小微就好好為你盤點古人的納涼方式，不得不感嘆祖先智慧之強大。
翠寒堂“空調”打得有點低
皇室建築中，大約從來都不少納涼之所。周密在《武林舊事》“禁中納涼”一節中，提到，南宋皇室避暑多選在復古殿、選德殿和翠寒堂。
“長松修竹，濃翠蔽日，層巒奇岫，靜窈縈深，寒瀑飛空，下注大池可十畝。”這幾乎是那些宮殿的“標配”。
南宋著名文學家洪邁，曾被召見於翠寒堂，“三伏中體粟戰慄，不可久立”，皇帝不明就裡，問清原因後，笑著叫人給他拿了一件“北綾半臂”——有點類似於今天的半袖衫。看來，翠寒堂的“空調”打得確實有點低。
文人們也很樂於分享自己消暑秘法，“避暑有妙法，不在泉石間。寧心無一事，便到清涼山。”這一套老生常談的法子，南宋詩人溫革大概也覺得有用吧。
德壽宮兩款“冷飲”受青睞
1184年（淳熙十一年）六月初一，趙昚前往德壽宮看望父皇趙構，老皇帝要求他在德壽宮納涼。
酷暑之中，冰冰涼涼的吃食總是不嫌多的。在德壽宮，趙構與趙昚喝了兩款解暑的飲料，名為“沆瀣漿”、“雪浸白酒”。
那時，“沆瀣”還是一個美好的詞，帶著它的本意“夜露”的清涼。
△ 《觀瀑圖》裡，專家認為宋高宗趙構在德壽宮觀瀑。
“雪浸白酒”很容易理解，類似於冰鎮米酒，而“沆瀣漿”則以甘蔗與蘿蔔切方塊與水同煮而成的飲品。77歲的老頑童趙構，大約喝多了。趙昚忍不住提醒：“此物恐不宜多吃。”
“不妨，反覺爽快。”老皇帝不以為意。可畢竟會傷及脾胃，老皇帝最終不得不首肯於兒子的謹慎。
南宋夏天飲品眼花繚亂
除了“沆瀣漿”和“雪浸白酒”，南宋時的夏天特飲可謂讓人眼花繚亂，《武林舊事·涼水》篇裡，記載了好些冰雪爽口之物。
有新鮮果蔬製作的果汁類飲品：甘豆湯；鹿梨漿（鹿梨即山梨）、滷梅水（一種涼水，比較接近於酸梅湯），還有姜蜜水、木瓜汁、荔枝膏水、金橘團等；
也有類似清涼茶的藥茶：雪泡縮皮飲（成分是縮砂仁、烏梅肉淨、蘋果煨去皮、甘草灸等）、香薷飲、五苓大順散、紫蘇飲、苦水（因含有礦物質而味道苦的水）。
有飲料作陪，南宋杭州人偏愛的盛夏玩法是：一葉扁舟，泛舟湖上。在蒲深柳密寬涼之地，船隻停下來，人們聞著荷香，聊聊天、釣釣魚，直到夜色降臨暑氣散去，一天就這麼幸福地消磨過去。
古人還有這些“消暑大法”
1、懷抱竹夫人
△ 竹夫人
江南炎炎夏季，人們喜歡竹蓆臥身，用竹編織的“竹夫人”是熱天消暑的清涼之物，可擁抱，可擱腳。
竹夫人長約1米左右，是用竹篾編成的圓柱形物，中空和四周有竹編網眼，根據“弄堂穿風”的原理，供人取涼。
2、巧思造“冰箱”
△ 曾侯乙墓出土戰國銅冰鑑
現藏於中國國家博物館的戰國青銅冰鑑就堪稱冰箱的祖宗：分內外兩層，夾層中放上冰塊，中間可用來冰酒，而打開蓋子，漸漸融化的冰塊則可以降下室溫。
這種有冰箱和空調功能的兩用容器，從青銅“進化”到陶製、木製，一直沿用至清代。
如果你能看到清代中式冰箱的照片，會發現，它和今天我們使用的冰箱，還真有些相像呢。
3、輕紗薄露透
△ 夏布
古人在夏天穿什麼樣衣服？有網友就曾開帖討論過“古人穿衣講究那麼多，夏天還不得熱死啊？”
唐代詩人王建在所作《宮詞》中描寫宮人服飾時，即有‘嫌羅不著愛輕容’之句。古時，女性們習慣於身著薄羅或薄紗的背子，任兩肩、雙臂隱現在輕淺的紗羅中。
不過，穿得“薄、露、透”並非抵禦酷暑的唯一指標。夏季穿衣，還得衣料清涼，最受歡迎的是苧麻，苧麻衣吸汗，還散熱快、幹得快。
4、扇底清風來
△ 明朝灑金摺扇
要說扇子，也是“國粹”呢，早期是宮廷禮儀用具，後來才成為納涼之物和文人墨客的“懷袖雅物”。
而今天最常見的摺扇，其實是舶來品。摺疊扇源於日本，以畫工精美見長，後傳至高麗，大約在宋代傳入中國。
到了明代，摺扇或者說“聚骨扇”成了文人的必備道具，扇上書畫開始流行。不過明代的摺扇很奢華，扇面多半是泥金或灑金，大概還殘存著日本泥金扇的影響。
5、清芬滿殿香
看了宋朝人如何納涼之後，你會覺得他們是最會過日子的。
《武林舊事》的《禁中納涼》一節裡講皇宮中特別重視夏天的納涼環境：種上長松修竹以達到濃廕庇日的效果，又搞上假山飛瀑，飛瀑下方置上十畝大池，裡頭種滿紅白蓮花，最絕的是在庭院裡擺滿茉莉、素馨、建蘭、麝香藤、朱槿、玉桂、紅蕉、闍婆、薝葡等花，用風輪來吹，製造出清芬滿殿的效果。
唐朝公主用來防暑降溫的龍涎香也出現在了這裡，不過宋朝更土豪，使用了“香珠百斛”。再加上“蔗漿金碗，珍果玉壺”，簡直讓人“初不知人間有塵暑也”。
看到這裡，你還覺得自己作為現代人，有空調吹就很厲害嗎？
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