一到换季就皮肤干涩，明显的缺水紧绷掉皮，甚至看起来暗沉气色差。敷再好的面膜也是三分钟劲儿，吸收也不好。
这个时候就要“食补”把胶原蛋白补得满满的，从内到外的滋润有气色。
材料：皂角米、桃胶、雪燕、枸杞、丑耳（图中的量）
1、将桃胶、皂角米、雪燕、丑耳提前一天用凉水泡发12个小时。
2、将泡好的桃胶、皂角米、丑耳、加上4升的热水一起熬煮，开始大火后改小火。
3、半小时后加入雪燕、枸杞和冰糖继续熬制。
这大概就是10次的量了，一次喝不完可以在冰箱里冷藏。
这些都是十分滋补的、可以补充胶原蛋白，特别适合女性。经常吃这个等到你年纪大了，跟同龄人的区别也明显了。
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