现在很多疾病越来越年轻化了。由于现在的人生活及饮食习惯非常不好，导致很多疾病早早就来。今天，小编就讲述发生在北京一35岁小伙的故事。
张正是一家上市企业的员工，大学一毕业就来到这家公司。由于工作压力大，经常晚上加班。所以导致，他35岁了还没有找对象。可能也正是由于没有家庭，才导致他不规律的生活。每年单位都会有体检，只认为年轻的他，前几年都没有去体检。今年，发现自己老是没有食欲，所以想去医院咨询下。体检很快就完成了。结果需要过一个礼拜在网上查询
过了半个月，有一天，他发现自己眼睛有点肿，突然才想起了，前段时间有体检过，于是，就上网查询了下，看见前面几项都没有问题，只是看见尿常规与血常规中有几项异常，当看见B超，显示肾脏萎缩过小后，感觉有点严重了。其他的也不懂，于是，就前往医院，挂了一个肾内科。当时，把体检报告拿给医生看了下，没有想到一句“尿毒症”。这下，他哭了。怎么会这么严重了。当时，还抱有侥幸心理，又查了一次血常规，只看见一项“肌酐”1144。其他还好。医生最后，诊断的结果还是尿毒症，必须马上住院透析
怎么会这样呢？平常没有什么不好的习惯啊，只是喜欢喝的饮料。由于张正，非常喜欢喝碳酸饮料，几乎一天2瓶，且重来不喝水，渴了就用饮料代替，这样至少有5年时间了。医生解释道，正是这个原因导致他尿毒症的。尿毒症已经是不可逆的，只有换肾或者透析，才能延续生命。
那么有哪些不好的习惯容易导致肾脏发病呢？
1、高盐饮食
我们都知道，95%的盐都是由肾脏代谢完成的。大部分人都比较喜欢重口味的食物，这样就容易导致盐超标，从而加重了肾脏的负担。久而久之，就容易导致肾脏疾病的发生，并且还会诱发高血压。
2、不喝水
很多人，是不渴不喝水，当你渴了，说明你的机体已经严重缺水了。并且，长时间不喝水，容易导致体内毒素过多，从而造成肾脏受损。所以，平常要多喝水，多排尿，减少肾脏的负担
3、憋尿
在等一会，在等一会，忙完了再去小便，实际上，憋尿，容易导致尿液返流，从而肾脏被细菌污染，进而造成肾脏疾病。
4、久坐不动
长时间坐着不动，所以人体腹腔长时间承受很大的压力，腹腔和下身的血液循环受到阻碍。这样容易导致，膀胱长期受到压迫，这样压力过大，容易导致尿液逆行，从而引发肾脏疾病的发生。
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