养肾=壮阳?
并不是！！！
现在很多人有这个误区，当自己在房事上力不从心时，总会去买一些壮阳药，认为这样就可以让自己重新强大起来，殊不知这样是把自己推向无底的深渊，因为在房事上心有余而力不足，是因为你的肾快要透支了，而壮阳药的作用是将你仅剩一点的精气都榨取出来，而不是给你补上去，所以在这种情况下，补肾是必须的。
一般的，男人发现自己肾虚了，都会选择自己默默承受，或者被老婆拉倒医院，面对医生说出自己的难言之隐。其实药补不如食补，下面推荐大家几种补肾的良品
1、鸽子肉
鸽子的繁殖能力很强，鸽子肉含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分，具有补肾填精的作用。
2、牡蛎
《本草纲目》记载："多食之，能细活皮肤，补肾，并能治虚，解丹毒"。中医认为牡蛎的肉具有很好的食疗价值，是一味非常好的滋阴、补血食品。
3、泥鳅
成年男子常食泥鳅可滋补强身。
中医认为，肾是先天之本，主藏精，黑入肾经。所以大家也都知道补肾的“黑五味”，包括：黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、黑豆。但是还有一种更为有效的水果，它的功效比上述都大。
补肾的人间圣果——桑葚
桑葚作为一种药食同源的水果，它的营养价值是苹果的4倍，葡萄的6倍，《本草纲目》记载“桑椹性味甘寒，具有补肝益肾、生津润燥、乌发明目等功效”。古籍也有说桑葚很早之前就是皇帝御用的补品，想皇帝后宫佳丽三千，能够绿树长青，想来桑葚功不可没。现代医学研究也发现，桑葚中含有18种氨基酸和多种营养物质，尤其含有锰元素，可以固肾益精。同时，桑葚中还含有花青素，可以保护胃粘膜，润肠通便。
【食用方法】
早上吃一小把（5-10粒）
晚上温水冲泡一杯（10粒左右）
【温馨贴士】
- 脾胃寒、糖尿病患者、孕妇不能食用
- 单身和老婆不在家的不能多吃，桑葚效果太强大，要不然没人“扑火”就尴尬了！
食补无论身体好不好，都可以吃，但是还是希望大家可以健康饮食，加强锻炼。
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