最近，五十岁的意大利企业家吉安卢卡（Gianluca Vacchi）以其独到的时尚品味以及精壮健美的身材成为今年意大利风靡一时的潮流风向标。
（先来看图）
这身材我看着都流口水....
时尚感不输中国流行的那些“小鲜肉...”不过身材比那些小鲜肉更加有型才是真的。
除了引领了今年的时尚潮流，老爷子还有另外一个身份——“一名成功的企业家”。可见，只有那些能够管理好自己身体的人才能管理好一份事业。
有人反驳，像他这么有闲有钱的人才可以这样做。而大多数一穷二白的屌丝没能力也没精力去健身。我想说的是：“坚持健身本身就需要很强的自制力和自我管理能力，而那些不健身的人多半也并不是因为真的没时间，而是为自己的懒开脱罢了！”
一、吃与富裕程度的关系
根据马斯洛需求层次理论：“假如一个人同时缺乏食物、安全、爱和尊重，那么通常对食物的需求量是最强烈的，其它需要则显得不那么重要。此时人的意识几乎全被饥饿所占据，所有能量都被用来获取食物。在这种极端情况下，人生的全部意义就是吃，其它什么都不重要。只有当人从生理需要的控制下解放出来时，才可能出现更高级的、社会化程度更高的需要。
其实早在十九世纪，德国统计学家恩格尔就已发现了这个规律。因此，由这条规律而得出的比例数又叫「恩格尔系数」恩格尔系数越大，一个国家或家庭生活越贫困；反之，恩格尔系数越小，生活越富裕。
可见，在收入水平较低时，吃在消费总支出中必然占有重要地位。随着收入的增加，在食物需求基本满足的情况下，消费的重心才会开始向穿、学习、娱乐用等其他方面转移。
吃的比重过大（恩格尔系数59%以上为贫困，50-59%为温饱，40-50%为小康，30-40%为富裕，低于30%为最富裕），就等于穷；但穷是不是一定等于瘦呢？还真不一定。
二、胖瘦与富裕程度的关系
正常情况下，当穷得只能裹腹时，肯定瘦。但也有例外，比如美国——胖子多为穷人。正所谓”越穷越吃，越吃越胖“。
美国人的肥胖有目共睹。据外媒报道，美国肥胖人士（20岁及20岁以上的群体）比例整体呈上升趋势，去年，该比例达到了30.4%，也就是说，超过9700万名美国成年人都有肥胖的问题。
没有直接的证据表明，美国的肥胖症与贫困可以划等号，但有间接证据。
统计数据表明，美国贫困人口比率高的州，肥胖症的人群比例也高。贫困率最高的10个州，民众肥胖比例均超过14.9%；贫苦人口比例最低的10个州，民众肥胖比例均不超过9.2%。
“为什么美国的胖子多为穷人”？
我觉得穷人和富人在体征外貌上的不同关键在于双方的自我意识的不同。我想这也是穷人之所以穷和富人之所以富的一个重要原因。
穷人觉得，我很穷，所以我需要工作，我没时间锻炼。而且健身对我来讲需要花费很多钱。我只能吃便宜的食品，因为这样能节省一些开支。
富人觉得，我必须要健身，身体是革命的本钱，我需要在繁忙的工作之余抽出一个小时的时间运动，这不但可以给我健康的身体，也可以提高我的工作效率。饮食上我需要克制，多吃高蛋白的食物，避免高盐、高碳酸。
所以，穷人不健身，本质上不是因为时间稀缺，金钱稀缺，而是自己的稀缺思维。这个稀缺思维不但是造成他们身体肥胖或者中国人的偏瘦的原因，实质上也是造成他们贫穷和忙碌的原因。
所以真的只有那些能够管理好自己身体的人，才能够成为富人。因为这折射出来的是一种富有思维和高度的自制力和自我管理能力。
（来一波华尔街精英的健身照...看看精英们怎么管理自己的身体...还有我想说的是，应该没有人比他们还忙吧？？）
马克-鲁宾，巴克莱银行的固定收益部销售，连续第三年夺取了华尔街最佳运动员的称号
Ian Creighton (Jefferies, 高级副总) 以及 Rob DeAngelo (Neuberger Berman) 800米跑前
花旗银行的Chris Owens完成了800米跑
摩根大通chase经理Jason Price跑场最强，400米仅用49.41秒，800米用了02:03.52分钟
Goldman Sachs高盛分析师Naeem Muhammed400米起跑
三、健身与财富的关系
不管穷人富人，除开身体自身的原因，比如生病、基因等，长胖无非是饮食结构不合理以及缺少运动。
但凡有一点健身知识或体验的人，都知道减肥的原理就是能量守恒：只要你每天消耗的热量（卡路里），大于你摄入的热量，你就会越来越瘦。
财富的积累也是同样的道理。财富守恒：只要你的收入，大于负债，你就会越来越有钱。
两者的共同点都是需要勤奋和克制。好的身材，需要的是勤于锻炼和克制饮食；资产的累积，需要的是努力挣钱和和克制不必要消费。
在记忆中搜索一下，你所知道的富豪，有几个是胖子？
四、从哪里开始
我这里不会提供具体的方法论，因为只要你手机百度一下，会找到很多健身的方法，需要花钱的和不需要花钱的都有。
我给的建议只有一条：
出门，动起来
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