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女性更年期是一个特殊的时期，在这段时间之内身体内环境会出现变化，如果可以了解绝经的症状，那么就可以及时察觉到进入更年期的前兆，以便进行应对。
绝经前会有哪些症状？
1、月经期紊乱
在绝经期之前，女性的月经周期会变得非常乱，在绝经之前月经可能两三个月来一次，还会出现不规律的阴道出血，有些甚至一两个月都不断，很容易使得女性出现贫血以及全身乏力的症状。
2、心悸失眠
处于更年期的女性很容易出现心悸失眠的现象，这是因为在这个特殊的时期女性的内分泌失调导致的，因此可以采用一些物理疗法来辅助，比如在睡觉之前喝一杯热牛奶或者泡泡脚，可以有效缓解失眠的症状，此外，还需要保持积极乐观的心态，这样才可以平稳度过更年期。
3、关节酸痛
当进入到更年期之后，女性朋友体内的钙元素会大量流失，当身体内缺钙之后还会出现关节酸痛的症状，再加上关节老化，会感觉到四肢越来越不协调。
4、脱发
由于女性内分泌出现异常，有些人还会出现比较严重的脱发情况。
正常的绝经时间是？
正常情况下，女人一般在四十五岁到五十五岁之间会绝经，可见处于这个年龄段的是正常的，不过在生活中也有一些不到四十岁就会绝经，如果绝经期时间太早，会伴随着一系列早更的现象，经常性身心疲惫以及皮肤粗糙，情绪不稳定容易暴躁，不过绝经时间跟遗传也有一定关系，如果家族里边都是这样，那么也属于正常的。
延缓绝经的小技巧
1、和谐夫妻生活
和谐健康的夫妻生活可以保障内环境稳定，可以在一定程度上延缓绝经。
2、增加营养
现在女性月经初潮的时间较之以前社会出现大幅度提前，而很多人群的绝经时间也较早，想要推迟绝经时间，就需要适当补充营养物质，遵循一定的饮食规则，补充充足的蛋白质以及矿物质等才可以延缓更年期的到来。
3、适当锻炼
不管是处于什么年龄段的人群适当进行体育锻炼对于健康保障是至关重要的，尤其是对于快要绝经的女性，适当锻炼可以有效帮助延缓绝经，因此一定要养成健康的生活习惯。
4、良好心态
保持良好的心态是对抗更年期非常关键的一个方面，如果经常被不良情绪围绕着，本身也会导致内分泌失调出现，一个拥有好心态的人，其内分泌也更加稳定，可以延缓绝经期到来。
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女人绝经前都有些什么预兆吗？
绝经前有什么预兆！预兆是一般的有，但是也因人而异，有的女人就没有，不仅绝经前没有症兆，就是更年期阶段也没有任何症状，比如以往月经正常，说没有就没有了，平稳就渡过了更年期。
多数女人绝经前都有预兆或说症状的。女人一生要经历的五个特殊的生理阶段，（幼年期、青春期、成熟期、绝经期或更年期）。每一个阶段的来临都会带来一系列的心理和生理的变化或说预兆和症状。
一般女人的更年期多发生在45~50岁，也有的早些或晚点的，即40岁开始，晚的55岁绝经。
主要症状表现；
绝经前，此阶段卵巢逐渐萎缩，功能明显下降，雌性激素激素产量迅速低落，月经周期开始紊乱，月经期长短不一，月经量或多会少。
更年期症状；
随着绝经期前的症状表现，逐渐进入绝经期至更年期。许多女人难以适应这样的生理变化，进而出现许多症状，如性格情绪变化、易暴躁、喜怒无常、心慌意乱、颠三倒四、逐渐发胖、血压变化、以及潮红潮热、心律失常等，这些称为更年期综合症。
男性也有更年期，多在50岁以后，症状表现和女人相似，也可有心烦意乱、情绪偏激、易发脾气、常感疲劳、头痛头胀、记忆力减退、思想不集中、性功能减退等症状。
这些都是人生必经的生理阶段，是不可避免的。所以，要正确对待，夫妻之间互相体贴，互相理解和包容，顺利渡过更年期！
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