很多人认为肾不好就是肾虚，养一养就好了。但很多人肾虚了都没有发现，还要继续吃一些对肾有伤害的食物，久而久之离肾衰竭、尿毒症更近了！肾衰竭、尿毒症都是严重的肾病，不仅肾损伤大，对其他器官的影响也大。
肾衰竭、鸟毒素都是慢性肾病，发展到这两个阶段，大部分的肾脏功能都已经不正常了。想要治疗不仅需要强大的意志力，更需要大量的精力、金钱，严重的还需要换肾、透析。
因此，想要预防肾衰竭、尿毒症，最好的方法就是预防。而预防，最主要的就是少吃一些对肾有伤害的食物。
4种食物让肾变坏，离肾衰竭、尿毒症更近
1、有肾毒性的药物
虽然这个不是食物，但是不能不承认，很多药物食用之后的对肾有损伤的，需要肾脏分解、代谢，甚至有部分会残留在肾脏，对肾的损伤不小。
2、含磷高的食物
磷元素通过肾小球过滤排出，长期食用高磷食物，肾脏的过滤功能会受到损伤。常见的高磷食物有：蛋黄、果干、动物内脏、水产品等。
3、含镉高的食物
镉是一种金属元素，它会引起重金属中毒、尿毒症等。常见含镉高的食物有：比目鱼、动物肝脏、浅海贝类等等。
4、含钾高的食物
钾元素需要肾脏排泄、通过尿液排出，长期食用高钾的食物必然会加重肾的负担。常见的高钾食物有：香蕉、肉汤、杨桃、菠菜等。
如果你出现早上经常困、腰酸腿软、眼圈黑、房事无兴趣等，那么说明肾已经开始走下坡路。想要养肾、改善肾虚，试试中医的这2个小招。
1、涌泉穴
连接肾脏，经常按摩、搓这个穴位，可以补肾益精、固肾养元，缓解肾虚引起的失眠、坤建等情况。这个穴位在脚心。
按摩方法：晚上用热水泡脚10分钟，擦干净之后用手搓脚心，左右脚各搓100次即可，大约脚心发热即可。
2、营养师推荐，黑桑葚——补肾第一奇果,效果明显
古代人都视它为男性的补品，是老人养肾的药品代用品。桑葚是黑色，如果男人像样“补 ”肾是不容错过的选择，尤其是那些平日就气血不足的男人。
在2000多年前，桑葚是皇帝的御用“补 ”肾佳果，后宫3000佳丽，皇帝没有铁柱磨成针，桑葚功不可没！
现代医学研究发现：桑葚中富含人体所需的18种氨基酸和10多种微量元素，其中大量的锰元素，增加垂体促的分泌，能够提高酶的活性，长期食用有良好的“补 ”肾效果。夏天男人多喝点桑葚水，能提高性生活质量。
有网友口述：
我是男的，喝了新疆黑桑葚特别明显变化是，每天早上一柱擎天比起以前更硬，好长时间不下去，这是变化大的地方！
食用禁忌：
1，孕妇、脾胃寒的人、糖尿病不能食用
2，单身、老婆不在家千万不能多吃，否则没人帮你“泻火”那的尴尬了！
家是人们最牵挂的地方，家是爱心的归宿；家是魂牵梦绕的爱巢。
人生在世，谁也走不出家庭这个圈圈，即使单身主义者，也有与家族割不断的联系，也还要生活在祖国这个大家庭里。家庭是构成社会的基本单位，家庭是爱情筑就的温暖的小巢，家庭是男人和女人避风的港湾。
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