現在生活中，很多朋友在經受著失眠的折磨，今天給大家講幾個小妙招
睡不著 就是睡不著
首先說說，失眠的原因：失眠,中醫稱“不寐”或“不得臥”,即因本身原因而引致的睡眠不足,表現為入睡困
難,時常覺醒及(或)晨醒過早。按其發病原因可分為四種類型:一是身體原因,如疼痛
和咳嗽引起;二是生理原因,如生活工作環境變化;三為精神原因,如興奮和焦慮引起;
四為藥物原因,如飲用某些興奮劑。治療關鍵在於針對病因,可輔以下法。下面給大家說幾個日常使用的小妙招，
【方劑】酸棗仁5克,粳米100克。
【制用法】酸棗仁炒黃研末,備用。將粳米洗淨,加水煮作粥,臨熟,下酸棗仁末
再煮。空腹食之。
【功效】寧心安神。用治心悸、失眠、多夢。
【驗證】和某,男,68歲,長期失眠,後用上方,治癒。,
2食醋鎮靜安神治失眠
【方劑】醋(陳醋或香醋)。
【制用法】用10毫升食醋,調在一杯溫開水中喝下。每日睡前1小時飲用。
【功效】食醋能誘發機體產生一種叫5一羥色胺的物質,有良好的鎮靜催眠
作用
都到這個點了怎麼還是睡不著
3大棗蔥白湯治失眠
【方劑】大棗15個,蔥白8根,白糖5克。0C
【制用法】用水2碗熬煮成1碗。臨睡前頓服。
功效】補氣安神。用治神經衰弱之失眠。
4桑椹糖水治神衰失眠
【方劑】鮮桑椹100克,冰糖10克。
【制用法】加水共煎煮。以糖調飲。
【功效】補肝益腎。用治神經衰弱之失眠、習慣性便秘等。
5核桃芝麻丸溫補肝腎虛
【方劑】核桃仁、黑芝麻、枸杞子、五味子、杭菊花
各等分,蜂蜜適量
【制用法】共搗爛,研為細末,煉蜜為丸,每丸重15
克,每次1丸,每日3次,空腹服。
【功效】滋陰,清熱。治療頭暈、眼花,失眠。
6.半夏苡仁治失眠
【方劑】法半夏、苡仁各60克
【加減】心脾虧虛加黨參,心陰不足加麥冬,痰熱擾心加黃連,胃中不和加
神曲
【制用法】濃煎,臨睡服下。
7.大蔥治失眠
l方劑丿】大蔥(取白)150克。
【制用法】將大蔥白切碎放在小盤內,臨睡前把小盤擺在枕頭邊,便可安然人夢
功效丿用治神經衰弱之失眠。
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