導語：膝關節是人體承受重量的主要關節，長久或過度的使用，或者受到外傷，都會造成膝關節軟骨破壞和骨質流失，使骨頭之間的摩擦加劇，出現腫痛。骨科醫生根據多年的臨床經驗，將膝關節炎症狀做了以下總結。
膝關節炎的相關症狀如下所示，聰明的你有沒有中招呢？
- 1、膝關節腫脹：膝關節骨性關節炎常出現膝關節腫脹，嚴重時行走困難，影響日常生活。有時覺得關節有絆住的感覺，活動後則好轉。或者從坐位站起的時候，可能也會感到抑制了腿的活動，則膝關節周圍的肌肉力量將會變弱，陰雨天症狀加重。
- 2、膝關節活動受限：早期常較輕微，僅在晨起或久坐後感覺關節活動不靈便，稍微活動後就可以緩解，這一現象稱作“晨僵”。隨著病情進展，症狀逐漸加重，受累關節活動範圍逐漸減小直至固定於某一姿勢。
- 3、膝關節疼痛：開始時多為輕至中度的間歇性鈍痛，疼痛多在活動時發生，休息後可以緩解，疼痛緩慢發展，嚴重時可呈持續性，甚至出現撕裂樣或針刺樣疼痛，休息後也不能緩解，且常有夜間睡覺中痛醒。休息痛或夜間痛是炎性階段最明顯的特點。
- 4、活動時有響聲：膝關節炎發展到後期，由於關節軟骨退化、剝落，會使軟骨下的骨質暴露。當關節活動時，兩端軟骨下的骨頭裸露，互相觸碰時會發出聲音。
得了膝關節炎並不可怕，可怕的是你還不做些措施去緩解，生活中這些緩解疼痛的食療方法你真的知道嗎？
為避免上述症狀的發生，民眾在日常就應做好關節的保養。除了要維持良好、規律的生活習慣，並配合適度的運動外，在日常飲食上，也應多下點功夫，加強鈣質、膠原蛋白、維生素C的攝取，我為大家整理了幾個對關節有益的食物，如下：
1.甲殼素是螃蟹或蝦殼中類似纖維的物質，它類似關節軟骨的潤滑物質-葡萄糖胺的成份，對關節的活動功能可能有些幫助，不過蝦蟹的殼太硬，一般需要提煉後才能食用，軟殼蝦可能是不錯的選擇。
2.多吃青菜水果是好的，它們不僅含有維生素C與E也含有其他的抗氧化物質，如葡萄及柑橘類含有多酚類與類黃酮等抗氧化物質，對關節疼痛可能有改善的效果，一研究也發現蘋果中有些成份也可降低細胞發炎物質的濃度，這對關節疼痛是有幫助的。
3.許多植物油富含維生素E對關節炎是有好處的，青菜中含有葉酸及維生素B與C等可減少關節發炎的問題，但葉酸及維生素C遇熱會被破壞勿煮太久，還是綠的時候就要拿起來吃才有效果。
雖然食療可以起到緩解的作用，但是並不能達到治療的目的。想要早點擺脫疼痛，起到治療的作用，還是要配合藥物治療的，這個標本兼治的秘方，你試過嗎？
治療原則以早期診斷早期治療為主，避免將來關節破壞。儘早使用抗風溼藥以控制病變進展。止痛消炎藥可以緩解關節腫痛等不適感，但無法改變疾病進展。類固醇可以早期控制症狀，但長期而且較大劑量的使用，可能會有一些副作用。
其中膏貼因為其獨特的內病外治的機制，和幾千年的療效驗證，從民間到醫學界越來越重視。膏貼通過皮膚滲透直達病灶，有效避免了口服藥在腸胃和血液循環的藥效損失，同時通筋活絡消除神經根炎症，滋養椎核、纖維環及其周圍組織。
近年來由於國家大力提倡傳統文化，很多傳統膏藥也趁著東風獲得了廣泛的支持，比如三川歸貼等傳統純中藥膏藥，已經傳承了四百多年，經受了歷代患者的驗證和歷史的考驗，獲得了非物質文化遺產的稱號，可謂是眾望所歸，相關信息大家上網都可以找到，並且隨著網絡的快速發展，患者足不出戶就能在家治療，很是方便。
最後給大家介紹一個關節按摩的方法，膝關節炎朋友可以利用零碎時間來緩解疼痛：
陽陵穴、陰陵穴可紓緩疼痛：陰陵泉穴位置在小腿內側，脛骨內側下方的凹陷處。患者可正坐、曲膝，用拇指沿著小腿內側骨內緣由下往上推按，拇指推按到膝關節下的脛骨向上彎曲凹陷處，就是陰陵泉穴，而相對應的外側位置，就是陽陵泉穴。
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